🥛
Barska kefir Kaç Kalori?
Canlı probiyotik, fermente süt ürünü, Barska markası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Barska kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
53
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 38%
Protein
3.3g
· 26%
Yağ
2g
· 36%
Lif
0g
Barska kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Barska kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barska kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barska kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barska kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barska kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Barska kefir Gibi Besinler
Barska kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barska kefir kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gram Barska kefir 53 kalori içerir. Aynı miktarda 3.3 g protein, 4.7 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Barska kefir glisemik indeksi düşük mü, hangi diyetlere uygundur?
Barska kefirin glisemik indeksi 30’dur, yani düşüktür. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca süt ürünü alerjeni içerir.
Barska kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.