🍝
Barilla tam buğday makarna (kuru) Kaç Kalori?
Tam buğday, lifli, düşük yağ, kompleks karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Barilla tam buğday makarna (kuru) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
348
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 78%
Protein
13g
· 15%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
7g
Barilla tam buğday makarna (kuru) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
143mg · 34% GDV
Barilla tam buğday makarna (kuru) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barilla tam buğday makarna (kuru) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barilla tam buğday makarna (kuru) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barilla tam buğday makarna (kuru) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barilla tam buğday makarna (kuru) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Barilla tam buğday makarna (kuru) Gibi Besinler
Barilla tam buğday makarna (kuru) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla tam buğday makarna (kuru) kaç kalori?
Barilla tam buğday makarna, kuru halde 100 gramda 348 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 68 g karbonhidrat ve 7 g lif bulunur.
Barilla tam buğday makarna diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Barilla tam buğday makarna (kuru) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.