Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Barilla glutensiz fusilli makarna Kaç Kalori?
Glutensiz, mısır ve pirinç bazlı, makarna
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Barilla glutensiz fusilli makarna (60 g) 215 kaloridir. 100 gramında 359 kalori vardır. İçinde 47.4 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 0.9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Barilla glutensiz fusilli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
215
KCAL / 60G
Karbonhidrat
47.4g
· 17% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 8% · Yağ 4%
Barilla glutensiz fusilli makarna besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 47.4 g | 17% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Barilla glutensiz fusilli makarna Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 215 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 29 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 45 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 287 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 359 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 431 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 1436 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 359 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barilla glutensiz fusilli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla glutensiz fusilli makarna hangi malzemelerden yapılır?
Barilla glutensiz fusilli makarna mısır ve pirinç bazlıdır. Bu tahıllardan elde edilen unlarla hazırlanır; tarifteki diğer bileşenler ülkeye ve ürün ambalajına göre değişebileceğinden içerik listesini kontrol edin.
Barilla glutensiz fusilli makarna nasıl haşlanır?
Barilla glutensiz fusilli makarnayı bol kaynar suda, pakette yazan süreye uyarak haşlayın. İlk dakikalarda nazikçe karıştırmak ve pişerken kontrol etmek, makarnanın birbirine yapışmasını veya fazla yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Barilla glutensiz fusilli makarna normal makarnadan farklı mı?
Evet, Barilla glutensiz fusilli makarna buğday yerine mısır ve pirinç bazlı olduğu için tadı ve dokusu klasik buğday makarnasından farklı olabilir. Pişirme süresini yakından takip edin; fazla haşlanırsa daha kolay yumuşayabilir.
Barilla glutensiz fusilli makarna çölyak hastaları için uygun mu?
Barilla glutensiz fusilli makarna glutensiz olarak üretilir; çölyak hastaları için uygunluğu ambalajdaki glutensiz ibaresine ve üretim bilgilerine bağlıdır. Çapraz bulaşma konusunda hassassanız ürünü satın almadan önce güncel ambalajı ve üretici bilgisini kontrol edin.
Barilla glutensiz fusilli makarnaya hangi soslar yakışır?
Barilla glutensiz fusilli makarnaya domatesli, pesto bazlı ve kremalı soslar yakışır. Fusilli’nin kıvrımları sosu tutar; haşlandıktan sonra süzüp bekletmeden sosla harmanlamak, sosun makarnaya daha iyi dağılmasını sağlar.
Barilla glutensiz fusilli makarna soğuk makarna salatasında kullanılır mı?
Evet, Barilla glutensiz fusilli makarna soğuk makarna salatasında kullanılabilir. Salata için haşladıktan sonra soğuk sudan geçirmek pişmeyi durdurur; ardından iyice süzüp sebze ve sosla karıştırın.
Barilla glutensiz fusilli makarna haşlandıktan sonra yıkanır mı?
Genellikle hayır; Barilla glutensiz fusilli makarnayı sıcak servis edecekseniz süzdükten sonra yıkamayın. Yüzeyindeki nişasta sosun tutunmasına yardımcı olur. Soğuk makarna salatası hazırlarken soğuk sudan geçirmek uygundur.
Açılmış Barilla glutensiz fusilli makarna nasıl saklanır?
Açılmış Barilla glutensiz fusilli makarnayı kuru ve serin bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Nemden uzak tutmak ürünün dokusunun ve kalitesinin korunmasına yardımcı olur; paketteki tavsiye edilen tüketim tarihini de izleyin.
Haşlanmış Barilla glutensiz fusilli makarna buzdolabında ne kadar saklanır?
Haşlanmış Barilla glutensiz fusilli makarnayı kapalı bir kapta buzdolabına koyup üç ila dört gün içinde tüketin. Servis etmeden önce iyice ısıtın; ekşi koku veya belirgin doku değişikliği varsa yemeyin.
Barilla glutensiz fusilli makarna dondurulabilir mi?
Evet, haşlanmış Barilla glutensiz fusilli makarna dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu biraz yumuşayabilir. Porsiyonlara ayırıp hava almayan bir kapta dondurun ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürüp sosla birlikte ısıtın.
Barilla glutensiz fusilli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Çinko
0.3mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Barilla glutensiz fusilli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barilla glutensiz fusilli makarna Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barilla glutensiz fusilli makarna Nedir?
Barilla glutensiz fusilli makarna, buğday yerine mısır ve pirinç bazlı malzemelerle hazırlanan, burgulu biçimli paketli bir makarnadır. Fusilli’nin kıvrımları sosu iyi tutar; İtalyan makarna geleneğindeki bu şekil, glutensiz beslenenler için buğdaysız bir seçenek sunar.
Türkiye’de tuzlu kaynar suda paketteki süreye göre haşlayıp domatesli, sebzeli ya da zeytinyağlı soslarla servis edebilirsiniz; soğuk makarna salatasına da yakışır. Karbonhidratı baskın, protein ve lif miktarı görece sınırlı olduğundan tabağı sebze ve bakliyatla tamamlamak iyi bir seçimdir. Glutensiz makarnalar kolayca yumuşayabildiği için pişerken kıvamını kontrol edin.
Barilla glutensiz fusilli makarna Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barilla glutensiz fusilli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barilla glutensiz fusilli makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Barilla glutensiz fusilli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barilla glutensiz fusilli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Barilla glutensiz fusilli makarna ile Karşılaştır
Barilla glutensiz fusilli makarna Gibi Besinler
Barilla glutensiz fusilli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.