Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

💪Yüksek Protein

Mısır unlu kızarmış barbun balığı Kaç Kalori?

Barbun balığı, mısır unu kaplamasıyla kızartılmış, protein ve omega-3 kaynağı

KALORİ

195kcal

60orta

POTASYUM

320mg

LİF

0.7g

Mısır unlu kızarmış barbun balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

195

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 17%

Protein

17.5g

· 35%

Yağ

10.5g

· 48%

Lif

0.7g

Mısır unlu kızarmış barbun balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

2.2mg · 14% GDV

D Vitamini

2.5µg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mısır unlu kızarmış barbun balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu kızarmış barbun balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu kızarmış barbun balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu kızarmış barbun balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu kızarmış barbun balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unlu kızarmış barbun balığı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unlu kızarmış barbun balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu kızarmış barbun balığı kaç kalori?

Mısır unlu kızarmış barbun balığı 100 gramında 195 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ bulunur.

Mısır unlu kızarmış barbun balığı diyete uygun mu?

Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramında 10,5 g yağ ve glisemik indeksi 60 olan 8,2 g karbonhidrat içerir.

Mısır unlu kızarmış barbun balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.