Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Barbun Balığı (Mısır Unlu, Tavada Kızarmış) Kaç Kalori?

Yüksek protein, Omega-3, çıtır mısır unu kaplama

KALORİ

180kcal

55düşük

POTASYUM

310mg

LİF

0.7g

Barbun Balığı (Mısır Unlu, Tavada Kızarmış) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 18%

Protein

18.5g

· 40%

Yağ

8.6g

· 42%

Lif

0.7g

Barbun Balığı (Mısır Unlu, Tavada Kızarmış) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

0.23mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.62mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Barbun Balığı (Mısır Unlu, Tavada Kızarmış) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Barbun Balığı (Mısır Unlu, Tavada Kızarmış) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Barbun Balığı (Mısır Unlu, Tavada Kızarmış) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Barbun Balığı (Mısır Unlu, Tavada Kızarmış) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Barbun Balığı (Mısır Unlu, Tavada Kızarmış) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Barbun Balığı (Mısır Unlu, Tavada Kızarmış) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Barbun Balığı (Mısır Unlu, Tavada Kızarmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu tavada kızarmış barbun balığı kaç kalori?

Mısır unlu tavada kızarmış barbun balığı 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 8,6 g yağ ve 8,2 g karbonhidrat bulunur.

Mısır unlu tavada kızarmış barbun balığı glutensiz mi?

Verilen beslenme bilgilerine göre bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir; balık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.

Barbun Balığı (Mısır Unlu, Tavada Kızarmış) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.