🐟
Kızarmış barbun balığı Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, protein kaynağı, kızartılmış deniz balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış barbun balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 7%
Protein
19.5g
· 43%
Yağ
10.2g
· 50%
Lif
0g
Kızarmış barbun balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızarmış barbun balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış barbun balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış barbun balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış barbun balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış barbun balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış barbun balığı Gibi Besinler
Kızarmış barbun balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış barbun balığı kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kızarmış barbun balığı 185 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Ayrıca 10,2 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat bulunur.
Kızarmış barbun balığı glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre glutensizdir. Omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; alerjen olarak balık içerir.
Kızarmış barbun balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.