🍗
Yağsız pişirilmiş, yüksek proteinli tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
100 gramında 165 kalori vardır. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Evet, 100 gramında 31 gram protein bulunur. Bu değer onu yüksek proteinli et seçeneklerinden biri yapar.
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını sınırlayan beslenme düzenlerine uygundur.
100 gramında 3,6 gram yağ bulunur. Yağ miktarı düşük sayılabilecek bir düzeydedir.
Evet, bu ürün keto ile uyumlu olarak belirtilmiştir. Ayrıca 0 gram karbonhidrat içermesi de bu uyumu destekler.
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgilerinde Gluten-Free olarak yer alır.
Glisemik indeksi 0 olarak verilmiştir. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için glisemik etkisi düşüktür.
Evet, ürün paleo beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir. Aynı zamanda minimal işlenmiş bir et ürünüdür.
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif ihtiyacı için öğünde sebze gibi başka kaynaklar eklenebilir.
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Yani ileri düzey işlenmiş ürünler arasında yer almaz.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.