Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit tavuk döner Kaç Kalori?
Hazır tavuk döner, protein kaynağı, hızlı yemek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Banvit tavuk döner (120 g) 198 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 11 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 8.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Banvit tavuk döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
198
KCAL / 120G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 41% · Yağ 51%
Banvit tavuk döner besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.76 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 780 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Banvit tavuk döner Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 297 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 240 g | 396 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 413 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit tavuk döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit tavuk döner nasıl pişirilir?
Banvit tavuk döneri ambalajındaki talimata göre tavada ısıtın; ürün sıcak ve her tarafı iyice ısınmış olana kadar karıştırın. Pişirme süresi ve yöntemi ürünün ambalajına göre değişebileceği için paketteki yönergeyi izleyin.
Banvit tavuk döner dürümde nasıl kullanılır?
Banvit tavuk döneri ısıtıp lavaşa koyarak dürüm hazırlayabilirsiniz. Marul, domates, soğan ve yoğurtlu ya da baharatlı bir sos ekleyin; lavaşı fazla doldurmayın ki kolayca sarılsın.
Banvit tavuk dönerin içinde ne var?
Banvit tavuk dönerin ana malzemesi tavuk etidir; baharat ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebilir. Kesin içerik ve varsa alerjen bilgisi için aldığınız paketin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Banvit tavuk döneri açtıktan sonra nasıl saklamalıyım?
Banvit tavuk döneri açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; paketteki saklama talimatı ürünün soğuk veya donmuş olmasına göre farklılık gösterebilir.
Banvit tavuk döner mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Banvit tavuk döner mikrodalgada ısıtılabilir; mikrodalgaya uygun bir kaba alın ve eşit ısınması için arada karıştırın. Servis etmeden önce tamamının iyice ısındığını kontrol edin ve ambalajda farklı bir talimat varsa onu uygulayın.
Banvit tavuk döneri soğuk yemek güvenli mi?
Banvit tavuk döneri soğuk tüketmeden önce ambalajın ürünü tüketime hazır olarak tanımlayıp tanımlamadığını kontrol edin. Ürün pişirilmesi veya ısıtılması gereken türdense soğuk yemeyin; talimatına uygun şekilde iyice ısıtın.
Banvit tavuk döner pilavla servis edilir mi?
Evet, Banvit tavuk döner pilavla servis edilebilir. Döneri iyice ısıtıp pilavın yanında sunun; domates, salata veya yoğurt da tabağı tamamlar. Dürüm yerine evde pratik bir ana öğün hazırlamanın kolay bir yoludur.
Banvit tavuk döner dondurulabilir mi?
Banvit tavuk dönerin dondurulup dondurulamayacağı ürünün ambalajındaki saklama talimatına bağlıdır. Paket açıldıysa kalan kısmı uygun, kapalı bir kaba alın ve yalnızca ürün etiketi dondurmaya izin veriyorsa dondurun; çözdürülen ürünü yeniden dondurmayın.
Banvit tavuk döner kilo vermeye uygun mu?
Banvit tavuk döner, porsiyonu ve yanında yedikleriniz gözetildiğinde kilo verme hedefi olan bir öğüne dahil edilebilir. Dürüm sosları ve büyük porsiyonlar öğünün toplam enerjisini artırabilir; sebze ve sade bir eşlikçiyle dengeleyebilirsiniz.
Banvit tavuk döner çocuklara verilir mi?
Evet, Banvit tavuk döner çocuklara verilebilir; çocuklar için iyice ısıtın, küçük parçalara kesin ve çok sıcak olmadığını kontrol edin. Tuz veya baharat hassasiyeti olan çocuklarda ürünün içeriğini ve çocuğun porsiyonunu göz önünde bulundurun.
Banvit tavuk döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.16mg · 51% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
192mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Banvit tavuk döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit tavuk döner Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit tavuk döner Nedir?
Banvit tavuk döner, döner usulü baharatlanıp pişirilmiş tavuk etinden hazırlanan, evde ısıtılarak yenebilen hazır bir üründür. Tavuk dönerin Türkiye’deki sevilen pratik yorumlarından biri olarak özellikle hızlı öğünlerde tercih edilir.
Isıtıp lavaş ya da ekmek arasına koyabilir; domates, soğan, marul ve turşuyla servis edebilirsiniz. Pilav veya patatesle tabakta sunmak da yaygındır. Baharatlı, tuzlu tadı ve yumuşak dokusu ayranla iyi gider. 100 gramında 16,5 gram protein bulunur; daha hafif bir öğün için bol salata ekleyip sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Banvit tavuk döner Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit tavuk döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit tavuk döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Banvit tavuk döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit tavuk döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Banvit tavuk döner ile Karşılaştır
Banvit tavuk döner Gibi Besinler
Banvit tavuk döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.