Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Kaç Kalori?
Yüksek protein, az yağ, pişirilmeden tüketilmez
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) (120 g) 144 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 24.6 g protein, 4.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 10.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
144
KCAL / 120G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
24.6g
· 49% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 69% · Yağ 27%
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24.6 g | 49% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 288 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit tabaklı piliç sarma nasıl pişirilir?
Banvit tabaklı piliç sarmayı tamamen pişene kadar fırında, tavada veya tarifine göre başka bir yöntemle pişirebilirsiniz. En güvenilir kontrol, en kalın yerinin iç sıcaklığının 74°C’ye ulaşmasıdır; ürün ambalajındaki pişirme talimatlarını da izleyin.
Banvit tabaklı piliç sarma fırında nasıl yapılır?
Banvit tabaklı piliç sarmayı önceden ısıtılmış fırında, ambalajındaki sıcaklık ve süre talimatlarına göre pişirin. Süre ürünün boyutuna ve fırına göre değişebileceğinden, ortasının tamamen piştiğini ve en kalın yerinin 74°C’ye ulaştığını kontrol edin.
Banvit tabaklı piliç sarma çiğ yenir mi?
Hayır, Banvit tabaklı piliç sarma çiğ yenmemelidir. Çiğ tavuk zararlı mikroorganizmalar taşıyabilir; ürünü tamamen pişirin ve çiğ ete değen bıçak, tahta ve tabakları pişmiş üründe kullanmadan önce iyice yıkayın.
Banvit tabaklı piliç sarma nedir, içinde ne bulunur?
Banvit tabaklı piliç sarma, pişirilmeden satılan tavuk ürünüdür. İçeriği ve varsa baharat ya da diğer bileşenleri ambalajındaki içerik listesinde belirtilir; tarif veya içerik bilgisi olmadan doldurulmuş olduğunu varsaymayın.
Banvit tabaklı piliç sarma tavada pişer mi?
Evet, Banvit tabaklı piliç sarma tavada pişirilebilir. Orta ateşte her tarafını eşit pişirin; dışı kızarıp içi çiğ kalmamalı ve en kalın noktası 74°C’ye ulaşmalıdır. Tavayı aşırı doldurmak eşit pişmesini zorlaştırabilir.
Banvit tabaklı piliç sarma nasıl çözündürülür?
Banvit tabaklı piliç sarmayı en güvenli şekilde buzdolabında, sızıntıların diğer yiyeceklere değmeyeceği kapalı bir kap içinde çözdürün. Oda sıcaklığında tezgahta bekletmeyin; çözdürme sırasında çiğ tavuk suyunun mutfak yüzeylerine bulaşmasını önleyin.
Banvit tabaklı piliç sarma dondurulur mu?
Evet, Banvit tabaklı piliç sarma dondurulabilir. Ambalajı dondurucuya uygun değilse ürünü sızdırmaz bir dondurucu poşetine veya kaba aktarın ve çözdürdükten sonra yeniden dondurmak yerine tamamen pişirin.
Banvit tabaklı piliç sarma buzdolabında ne kadar saklanır?
Banvit tabaklı piliç sarmayı buzdolabında ambalajında yazan saklama koşullarına ve son tüketim tarihine göre saklayın. Paketi açtıysanız çiğ tavuk olarak bekletmeden kullanın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Banvit tabaklı piliç sarmanın piştiği nasıl anlaşılır?
Banvit tabaklı piliç sarmanın güvenle piştiğini anlamanın en iyi yolu, en kalın yerine temiz bir gıda termometresi batırıp 74°C’yi görmektir. Yalnızca dış renginin kızarmasına güvenmeyin; içi de tamamen pişmiş olmalıdır.
Banvit tabaklı piliç sarma kahvaltıda veya akşam yemeğinde neyle servis edilir?
Banvit tabaklı piliç sarma, tamamen pişirildikten sonra salata, yoğurtlu bir eşlikçi, sebze veya pilavla servis edilebilir. Daha hafif bir tabak için yanına fırınlanmış sebzeler ve mevsim salatası koyabilirsiniz.
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Biotin
8.4µg · 28% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
216mg · 31% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Potasyum ⭐
384mg · 11% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Nedir?
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ), pişirilmek üzere hazırlanmış, rulo biçiminde sunulan çiğ tavuk ürünüdür. Hazır paketli olması, evde porsiyonlayıp ana yemeğe dönüştürmeyi kolaylaştırır; çiğ tüketilmez. Pişince tavuk eti yumuşak ve sulu kalır, dışı ise fırında kızardığında daha lezzetli bir yüzey kazanır. Türkiye’de fırında ya da tavada pişirip salata, sebze veya pilavla akşam yemeğinde sunabilirsiniz; artan porsiyonlar sandviçte de kullanılabilir. Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşüktür: 100 gramında 20,5 gram protein ve 3,5 gram yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için bol sebzeyle eşleştirin ve içinin tamamen piştiğinden emin olun.
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) ile Karşılaştır
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) Gibi Besinler
Banvit Tabaklı Piliç Sarma (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.