Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çiğ Banvit piliç sarma Kaç Kalori?
Çiğ Banvit piliç sarma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çiğ Banvit piliç sarma (120 g) 152 kaloridir. 100 gramında 127 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 6.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çiğ Banvit piliç sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
152
KCAL / 120G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 62% · Yağ 36%
Çiğ Banvit piliç sarma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çiğ Banvit piliç sarma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 152 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 102 kcal |
| 100 g | 100 g | 127 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 191 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 229 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 254 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 127 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çiğ Banvit piliç sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ Banvit piliç sarma nasıl pişirilir?
Çiğ Banvit piliç sarmayı tamamen pişene kadar fırında veya tavada pişirin. En kalın kısmı 74°C’ye ulaşmalı; içinin pembe kalmaması tek başına güvenli piştiğini göstermez. Çiğ ürüne değen tabak ve gereçleri pişmiş üründe kullanmayın.
Çiğ Banvit piliç sarma fırında nasıl pişirilir?
Çiğ Banvit piliç sarmayı önceden ısıtılmış fırında, ambalajındaki pişirme talimatlarına göre pişirin. Süre ürünün boyutuna ve fırına göre değişebilir; en kalın kısmın 74°C’ye ulaştığını ölçmek, piştiğini anlamanın en güvenilir yoludur.
Çiğ Banvit piliç sarma tavada pişer mi?
Evet, çiğ Banvit piliç sarma tavada pişirilebilir. Orta ateşte her tarafını düzenli çevirerek pişirin; dışı kızarıp içi çiğ kalmasın. En kalın kısmın 74°C’ye ulaştığını kontrol edin ve çiğ ürüne değen tabağı yeniden kullanmayın.
Çiğ Banvit piliç sarma çiğ mi, pişmiş mi?
Çiğ Banvit piliç sarma çiğ üründür; yemeden önce tamamen pişirilmesi gerekir. Pişmiş tavukla aynı şekilde tüketmeyin veya tadına bakmayın. Çiğ tavukla temas eden elleri, yüzeyleri ve mutfak gereçlerini hemen temizleyin.
Çiğ Banvit piliç sarma nasıl çözdürülür?
Çiğ Banvit piliç sarmayı buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında bekletmek, yüzeyi ısınırken içinin donuk kalmasına ve bakterilerin çoğalmasına yol açabilir. Çözdürürken sızıntıların başka yiyeceklere değmemesi için ürünü kapalı bir kapta tutun.
Çiğ Banvit piliç sarma donmuş halde pişirilir mi?
Çiğ Banvit piliç sarma donmuş halde ancak ambalajındaki talimatlar buna izin veriyorsa pişirilmelidir. Donmuş ürünün iç kısmı daha geç ısınabileceğinden pişirme süresi değişir; servis etmeden önce en kalın kısmın 74°C’ye ulaştığını doğrulayın.
Çiğ Banvit piliç sarma buzdolabında kaç gün saklanır?
Çiğ Banvit piliç sarmayı buzdolabında 4°C veya altında tutup mümkünse 1–2 gün içinde pişirin. Sızıntıyı önlemek için kapalı bir kapta, pişmiş yiyeceklerden ayrı saklayın; pakette daha kısa bir süre belirtilmişse onu uygulayın.
Çiğ Banvit piliç sarma dondurucuya konur mu?
Evet, çiğ Banvit piliç sarma dondurucuda saklanabilir. Ambalajı hasarlıysa ürünü hava geçirmeyen bir dondurucu kabına alın ve tarihini yazın. Güvenli çözündürme için oda sıcaklığında değil, buzdolabında çözdürün.
Çiğ Banvit piliç sarma pişirmeden önce yıkanır mı?
Hayır, çiğ Banvit piliç sarmayı yıkamayın. Akan su, tavuk üzerindeki bakterileri gidermek yerine çevredeki tezgâha ve gereçlere sıçratabilir. Pişirme bakterileri yok eder; hazırlık sonrasında ellerinizi ve temas eden yüzeyleri yıkayın.
Çiğ Banvit piliç sarma yanında ne servis edilir?
Çiğ Banvit piliç sarma pişirildikten sonra pilav, fırın sebze veya mevsim salatasıyla servis edilebilir. Daha hafif bir tabak için sebze ve salatayı öne çıkarın; çiğ tavuk için kullanılan servis tabağına pişmiş ürünü koymayın.
Çiğ Banvit piliç sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9mg · 56% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Çiğ Banvit piliç sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Banvit piliç sarma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çiğ Banvit piliç sarma Nedir?
Çiğ Banvit piliç sarması, Banvit’in rulo biçiminde hazırladığı, pişirilmeden satılan tavuk ürünüdür. Adı sarma olsa da iç harcı veya başka malzemeleri bulunduğunu varsaymayın; ambalajındaki ürün bilgilerini kontrol edin.
Pişirildikten sonra dilimleyerek ana yemek olarak sunabilir, yanına pilav, salata ya da fırın sebze koyabilirsiniz. Tavuk tadı ve yumuşak dokusu, baharatlı eşlikçilerle de uyum sağlar. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 19,5 g protein ve 5,2 g yağ bulunur; karbonhidratı çok düşüktür. Hazırlarken ürünün içinin tamamen piştiğinden emin olun. Daha hafif bir tabak için kızartmak yerine fırında pişirip bol sebzeyle servis edin.
Çiğ Banvit piliç sarma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çiğ Banvit piliç sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Banvit piliç sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ Banvit piliç sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Banvit piliç sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Çiğ Banvit piliç sarma ile Karşılaştır
Çiğ Banvit piliç sarma Gibi Besinler
Çiğ Banvit piliç sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.