Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit Piliç Köfte (Hazır) Kaç Kalori?
Hazır tavuk köftesi, protein kaynağı, pratik, az yağlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Banvit Piliç Köfte (Hazır) (90 g) 162 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 14.4 g protein, 8.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 3.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Banvit Piliç Köfte (Hazır) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 90 g
162
KCAL / 90G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
14.4g
· 29% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 36% · Yağ 46%
Banvit Piliç Köfte (Hazır) besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 495 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 14.4 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Banvit Piliç Köfte (Hazır) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 90 g | 162 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 54 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 81 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 180 kcal |
| 5 adet (büyük) | 150 g | 270 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 540 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 300 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit Piliç Köfte (Hazır) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit piliç köfte (hazır) nasıl pişirilir?
Banvit piliç köfteyi pakette belirtilen yönteme göre pişirin; ürünün “hazır” olması mutlaka pişmiş olduğu anlamına gelmez. İç kısmı tamamen pişene ve her tarafı iyice ısınana kadar tavada, fırında veya talimatlarda belirtilen başka bir yöntemle hazırlayın.
Banvit piliç köfte (hazır) airfryer’da pişirilir mi?
Evet, Banvit piliç köfte airfryer’da pişirilebilir. Köfteleri sepete tek sıra halinde yerleştirin ve paketteki pişirme talimatlarını izleyin; süre ve sıcaklık ürüne göre değişebileceğinden ortasının da tamamen piştiğini kontrol edin.
Banvit piliç köfte (hazır) tavada nasıl pişirilir?
Banvit piliç köfteyi tavada pişirmek için tavayı ısıtıp köfteleri aralıklı yerleştirin ve ara sıra çevirerek her tarafını pişirin. Paket talimatındaki süreyi esas alın; tavada kızarmış görünmesi, içinin de piştiğini tek başına göstermez.
Banvit piliç köfte (hazır) pişmiş mi, çiğ mi?
“Hazır” ifadesi Banvit piliç köftenin yenmeye hazır biçimde pişmiş olduğunu garanti etmez. Paketteki pişirme ve saklama talimatlarını kontrol edin; pişirilmesi isteniyorsa tüketmeden önce tamamen pişirin.
Banvit piliç köfte (hazır) donmuş halde pişirilir mi?
Banvit piliç köfteyi donmuş halde pişirmeniz ancak ambalaj talimatları buna izin veriyorsa uygundur. Donmuş ürünü doğrudan pişirmek ısınma süresini değiştirebilir; köftelerin ortasının da tamamen piştiğinden emin olun.
Banvit piliç köfte (hazır) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Banvit piliç köftenin açılmamış paketteki saklama koşulunu ve açıldıktan sonra tüketim süresini ambalajdan öğrenin. Artan ürünü hemen kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Banvit piliç köfte (hazır) buzlukta saklanabilir mi?
Banvit piliç köfteyi dondurmak genellikle mümkündür; ancak ürünün ambalajında dondurmaya ilişkin talimat varsa ona uyun. Hava almayacak şekilde paketleyin, çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın ve ürünü tamamen pişirin.
Banvit piliç köfte (hazır) piştikten sonra artarsa nasıl saklanır?
Pişmiş Banvit piliç köfteleri iki saat içinde kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve üç-dört gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken köftelerin ortasına kadar iyice ısındığından emin olun.
Banvit piliç köftenin (hazır) yanına ne gider?
Banvit piliç köftenin yanına bulgur pilavı, salata veya közlenmiş sebzeler iyi gider. Daha pratik bir öğün için yoğurt ve mevsim sebzeleri ekleyebilir, köfteleri sandviçte ya da dürümde de kullanabilirsiniz.
Banvit piliç köfte (hazır) sahurda yenir mi?
Evet, Banvit piliç köfte sahurda yenebilir; önceden tamamen pişirip sıcak tüketin. Öğünü daha dengeli ve doyurucu yapmak için yanında tam tahıllı ekmek, yoğurt ve sebze tercih edebilirsiniz; köfteyi uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Banvit Piliç Köfte (Hazır) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.78mg · 24% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
495mg · 22% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Banvit Piliç Köfte (Hazır) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit Piliç Köfte (Hazır) Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (90 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit Piliç Köfte (Hazır) Nedir?
Banvit piliç köfte, tavuk etinin köfte biçiminde hazırlanıp pişirmeye hazır sunulduğu pratik bir üründür. Evde köfte yoğurup şekillendirmekle uğraşmadan kısa sürede yemek hazırlamak isteyenler için kullanışlıdır.
Tavada ya da fırında ısıtıp sıcak servis edebilirsiniz; yanında pilav, salata veya yoğurt iyi gider. Türkiye’de akşam yemeğinde olduğu gibi sandviç içinde ya da kahvaltıda da tercih edilebilir. 100 gramında 16 gram protein bulunur; yanında sebze ve salatayla servis etmek tabağı daha dengeli ve hafif tutmaya yardımcı olur.
Banvit Piliç Köfte (Hazır) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit Piliç Köfte (Hazır) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit Piliç Köfte (Hazır) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Banvit Piliç Köfte (Hazır) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit Piliç Köfte (Hazır) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 4.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.9:1).
Banvit Piliç Köfte (Hazır) ile Karşılaştır
Banvit Piliç Köfte (Hazır) Gibi Besinler
Banvit Piliç Köfte (Hazır) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.