Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı, fırında pişmiş, düşük yağlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte (90 g) 149 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 16.7 g protein, 5.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 5.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 90 g
149
KCAL / 90G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
16.7g
· 33% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 47% · Yağ 35%
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 432 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 16.7 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 90 g | 149 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 33 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 50 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 74 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 198 kcal |
| 5 adet (büyük) | 150 g | 248 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 495 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte nasıl hazırlanır?
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte için paketteki hazırlama talimatlarını izleyin. Ürün fırında hazırlanmış olsa da servis öncesi ısıtma gerekip gerekmediğini ve önerilen yöntemi ambalajından kontrol edin.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte, ev yapımı tavuk köftesiyle aynı mı?
Hayır. Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte, sade kıymadan evde hazırlanan köfte değil, markalı ve işlenmiş hazır bir üründür. İçeriği ve üretim yöntemi ev yapımı tariflerden farklı olabilir.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte tavada ısıtılır mı?
Evet, ambalajdaki talimatlar uygunsa tavada ısıtabilirsiniz. Orta ateşte kısa aralıklarla çevirin ve ürünün her tarafının eşit ısınmasına dikkat edin; yüksek ateş köftenin dışını kurutabilir.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte kurutmadan nasıl ısıtılır?
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte’yi kurutmamak için pakette önerilen süre ve sıcaklığa uyun, gereğinden uzun ısıtmayın. Fırında ısıtıyorsanız üzerini kapatmak nemini korumaya yardımcı olabilir.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte’nin yanına ne yapılır?
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte’nin yanına salata, yoğurt ve bulgur pilavı ekleyerek dengeli bir öğün hazırlayabilirsiniz. Daha hafif bir tabak için pilav yerine sebze veya bol yeşillik tercih edin.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte’yi buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte dondurulur mu?
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte’yi yalnızca ambalajı dondurmaya izin veriyorsa dondurun. Çözdürme ve tekrar ısıtma talimatlarını da etiketten izleyin; çözülmüş ürünü yeniden dondurmayın.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte kahvaltıda sıcak servis edilebilir. Yanına yumurta, domates ve yeşillik ekleyebilirsiniz; ürünün tuz içeriği için ambalajdaki besin bilgilerine bakın.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte’ye ekstra baharat eklemek gerekir mi?
Hayır, ekstra baharat şart değildir. Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte’yi önce tadıp sonra karabiber, pul biber veya kekikle kişisel damak zevkinize göre tamamlayabilirsiniz.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte çocukların öğününe eklenebilir mi?
Evet, Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte çocukların öğününde sunulabilir; köfteyi çocuğun yaşına uygun küçük parçalara ayırın. Ürünün tuz miktarını ambalajdan kontrol edip öğünü sebzeyle tamamlayın.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.31mg · 33% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
153mg · 22% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
432mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (90 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Nedir?
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte, piliç kıymasının kasap köftesi biçiminde hazırlanıp fırında pişirilmiş hâlidir. Kırmızı et köftesine göre daha hafif bir seçenek arayanlar için pratik bir hazır üründür; lezzeti kullanılan baharatlarla tamamlanır.
Yumuşak dokusu ve köfteye özgü baharatlı tadıyla ana öğünde sıcak servis edilebilir. Türkiye’de yanına salata, yoğurt veya sebze koyabilir; ekmek arasında ya da pilavla da sunabilirsiniz. 100 gramında 18,5 gram protein ve 6,2 gram yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için kızartma yerine ürünü kendi hâlinde ısıtıp bol salata veya fırın sebzeyle eşleştirin.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte ile Karşılaştır
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte Gibi Besinler
Fırında Banvit Piliç Kasap Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.