Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit Bandırma Piliç Köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağlı, tavuk eti bazlı hazır köfte
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Banvit Bandırma Piliç Köfte (90 g) 167 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 9.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 3.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Banvit Bandırma Piliç Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 90 g
167
KCAL / 90G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
14.9g
· 30% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 35% · Yağ 50%
Banvit Bandırma Piliç Köfte besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 486 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 14.9 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Banvit Bandırma Piliç Köfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 90 g | 167 kcal |
| 1 adet (ince) | 20 g | 37 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 56 kcal |
| 1 adet (kalın) | 40 g | 74 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 222 kcal |
| 5 adet (büyük) | 150 g | 278 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 300 g | 555 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 740 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit Bandırma Piliç Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit Bandırma piliç köfte nasıl pişirilir?
Banvit Bandırma piliç köfteyi ambalajındaki pişirme talimatına göre tavada, fırında veya uygun bir pişirme cihazında hazırlayın. Tavada pişirirken parçaları ara sıra çevirin; tavuk köftelerinin içi tamamen pişmiş olmalı.
Banvit Bandırma piliç köfte airfryer’da pişer mi?
Evet, Banvit Bandırma piliç köfte airfryer’da pişirilebilir. Köfteleri sepete tek kat halinde yerleştirin, eşit pişmeleri için yarı sürede çevirin ve ürünün ambalajındaki süre ile sıcaklık talimatlarını izleyin.
Banvit Bandırma piliç köfte tavada mı, fırında mı daha iyi olur?
İkisi de uygundur; tavada pişirmek köfteleri kolayca kızartıp çevirmeyi, fırın ise birkaç porsiyonu birlikte hazırlamayı kolaylaştırır. Hangi yöntemi seçerseniz seçin, ambalajdaki talimatları uygulayın ve köftelerin içinin iyice piştiğinden emin olun.
Banvit Bandırma piliç köfte donmuş halde pişirilir mi?
Donmuş halde pişirilebilir, ancak pişmesi daha uzun sürebilir ve içinin eşit pişmesi zorlaşabilir. En iyi sonuç için önce buzdolabında çözdürün; ambalaj donmuş pişirmeye özel talimat veriyorsa onu izleyin.
Banvit Bandırma piliç köfte önceden pişmiş midir?
Ambalajında açıkça pişmiş veya tüketime hazır olduğu yazmıyorsa Banvit Bandırma piliç köfteyi çiğ ürün gibi kabul edip tamamen pişirin. Ürün durumu ve pişirme talimatı pakete göre değişebilir; görünüşüne bakarak piştiğine karar vermeyin.
Banvit Bandırma piliç köftenin içi pembe kalırsa yenir mi?
Hayır, içi pembe görünen Banvit Bandırma piliç köfteyi yemeyin; biraz daha pişirin. Tavuk ürünlerinde renk tek başına güvenilir bir pişme göstergesi değildir; en güvenlisi iç sıcaklığın 74°C’ye ulaşmasıdır.
Açılmış Banvit Bandırma piliç köfte nasıl saklanır?
Açılmış Banvit Bandırma piliç köfteyi kapalı bir kapta, buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresini aşmayın. Çiğ köfteyi pişmiş yiyeceklerden ayrı tutun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Pişmiş Banvit Bandırma piliç köfte buzdolabında kaç gün dayanır?
Pişmiş Banvit Bandırma piliç köfte buzdolabında kapalı bir kapta genellikle 3–4 gün saklanabilir. Piştikten sonra gecikmeden soğutun; kötü koku veya bozulma belirtisi varsa tadına bakmadan atın.
Banvit Bandırma piliç köfte dondurulabilir mi?
Evet, Banvit Bandırma piliç köfte dondurulabilir. Paketi açılmamışsa ambalajın dondurmaya uygunluğunu kontrol edin; açılmış veya pişmiş köfteleri hava geçirmeyen bir kapta dondurun ve çözdürdüklerinizi tekrar dondurmayın.
Banvit Bandırma piliç köftenin yanına ne yapılır?
Banvit Bandırma piliç köftenin yanına bulgur pilavı, salata, yoğurt veya fırında sebze iyi gider. Daha hafif bir öğün için yanında bol salata ve yoğurt tercih edebilir, köfteleri ekmek arasında da servis edebilirsiniz.
Banvit Bandırma Piliç Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.78mg · 24% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
486mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
8.28µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Banvit Bandırma Piliç Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit Bandırma Piliç Köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (90 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit Bandırma Piliç Köfte Nedir?
Banvit Bandırma Piliç Köfte, kıyılmış tavuk etinin köfte biçiminde hazırlanıp paketlendiği pratik bir üründür. Evde köfte hazırlamaya vakit olmadığında tavada ya da fırında pişirerek sofraya çıkarabilirsiniz.
Yumuşak dokusu ve baharatlı köfte tadı, pilav, yoğurt ve mevsim salatasıyla iyi gider; ekmek arasında da servis edilebilir. Türkiye’de akşam yemeğinde ya da hızlı bir öğünde tercih edebilirsiniz. Protein kaynağıdır; 100 gramında 16,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için az yağla pişirip yanına bol sebze ekleyin.
Banvit Bandırma Piliç Köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit Bandırma Piliç Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit Bandırma Piliç Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Banvit Bandırma Piliç Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit Bandırma Piliç Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 5.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.9:1).
Banvit Bandırma Piliç Köfte ile Karşılaştır
Banvit Bandırma Piliç Köfte Gibi Besinler
Banvit Bandırma Piliç Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.