Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit Bandırma Köfte Kaç Kalori?
Hazır dana ve tavuk köftesi, protein ve demir kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Banvit Bandırma Köfte (90 g) 198 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 12.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Banvit Bandırma Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 90 g
198
KCAL / 90G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 28% · Yağ 57%
Banvit Bandırma Köfte besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 4.68 g | 23% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 522 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Banvit Bandırma Köfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 90 g | 198 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 66 kcal |
| 1 adet (kalın) | 45 g | 99 kcal |
| 2 adet (ince) | 60 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 264 kcal |
| 5 adet (büyük) | 150 g | 330 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 240 g | 528 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit Bandırma Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit Bandırma köfte nasıl pişirilir?
Banvit Bandırma köfteyi ambalajındaki pişirme talimatına göre hazırlayın. Talimatlar ürünün durumuna ve paketine göre değişebilir; köftelerin içi de tamamen pişene kadar ısıtın.
Banvit Bandırma köftenin içinde ne var?
Banvit Bandırma köfte hem dana hem tavuk etiyle hazırlanan hazır bir köftedir. Baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesi için ürün ambalajındaki içindekiler bölümüne bakın; tarif zamanla değişebilir.
Banvit Bandırma köfte airfryer’da pişer mi?
Evet, Banvit Bandırma köfte airfryer’da pişirilebilir. Ambalajda bu yöntem için özel bir uyarı veya süre varsa onu izleyin; köfteleri eşit pişmeleri için tek kat halinde yerleştirip içlerinin tamamen piştiğini kontrol edin.
Banvit Bandırma köfte tavada nasıl pişirilir?
Banvit Bandırma köfte tavada pişirilebilir; orta ateşte ara sıra çevirerek her tarafının eşit ısınmasını sağlayın. Ambalajdaki talimatlara uyun ve özellikle ürün çiğse ortasının da tamamen piştiğinden emin olun.
Banvit Bandırma köfte önceden pişmiş mi, çiğ mi?
Banvit Bandırma köftenin pişmeye hazır mı yoksa önceden pişmiş mi olduğunu ambalajındaki ürün açıklamasından kontrol edin. Ürünün ısıtılmadan yenebileceğini varsaymayın; üzerindeki pişirme talimatını uygulayın.
Banvit Bandırma köfte paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Banvit Bandırma köfteyi paket açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku veya görünüm fark ederseniz yemeyin.
Banvit Bandırma köfte dondurucuya konur mu?
Evet, Banvit Bandırma köfte dondurulabilir; ancak önce ambalajın dondurmaya ilişkin talimatını kontrol edin. Donduracaksanız hava almayacak şekilde paketleyin ve çözdürdüğünüz ürünü tekrar dondurmayın.
Banvit Bandırma köftenin yanında ne servis edilir?
Banvit Bandırma köfte pilav, patates, salata veya közlenmiş sebzelerle servis edilebilir. Türkiye’de pratik bir öğün için yanında pilav ve cacık sunabilir; tabağa sebze ekleyerek yemeği çeşitlendirebilirsiniz.
Banvit Bandırma köfte ile ev yapımı köfte arasındaki fark nedir?
Banvit Bandırma köfte, dana ve tavuk etiyle hazırlanmış paketli bir üründür; ev yapımı köftede et türünü, baharatı ve kıvamı kendiniz seçersiniz. Bu nedenle tat ve doku, evde kullanılan tarife göre değişebilir.
Banvit Bandırma köfte sağlıklı bir öğün seçeneği mi?
Banvit Bandırma köfte protein ve demir sağlayan pratik bir seçenektir. Hazır bir ürün olduğu için öğünü sebze veya salatayla tamamlayın; tuz miktarı konusunda karar verirken ürün ambalajındaki besin bilgilerini inceleyin.
Banvit Bandırma Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.99µg · 41% GDV
B3
2.88mg · 18% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
522mg · 23% GDV
Çinko
2.07mg · 19% GDV
Fosfor
131mg · 19% GDV
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
207mg · 6% GDV
Banvit Bandırma Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit Bandırma Köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (90 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit Bandırma Köfte Nedir?
Banvit Bandırma köfte, dana ve tavuk etinden hazırlanan, evde pişirmeye hazır bir üründür. Köfte formu ve pratik hazırlanışıyla, sıfırdan harç yoğurmaya vakti olmayan günlerde ana yemeği kolaylaştırır. Tavada ya da fırında pişirip dışını güzelce kızartabilir, içinin de tamamen piştiğinden emin olabilirsiniz.
Türkiye’de pilav veya bulgur, salata ve yoğurtla akşam yemeğinde; ekmek arasında ise hızlı bir öğünde sunulabilir. Baharatlı, etli tadı ve yumuşak dokusu sade garnitürlerle iyi gider. Protein içeren doyurucu bir seçenek olsa da yağ ve karbonhidrat da sağlar; 100 gramında 15 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanında bol salata tercih edebilir, pişirirken ekstra yağ eklemeyebilirsiniz.
Banvit Bandırma Köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit Bandırma Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit Bandırma Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Banvit Bandırma Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit Bandırma Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Banvit Bandırma Köfte ile Karşılaştır
Banvit Bandırma Köfte Gibi Besinler
Banvit Bandırma Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.