🥒
Banu turşusu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek sodyumlu salamura sebze turşusu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Banu turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 74%
Protein
0.8g
· 16%
Yağ
0.2g
· 10%
Lif
1.4g
Banu turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
10µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
820mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Banu turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banu turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banu turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Banu turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Banu turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Banu turşusu Gibi Besinler
Banu turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banu turşusu kaç kalori içerir?
Banu turşusu 100 gramda 18 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze seçeneğidir.
Banu turşusunda ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram Banu turşusunda 3,6 gram karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 15'tir.
Banu turşusu keto diyetine uygun mu?
Evet, Banu turşusu keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat vardır.
Banu turşusu protein açısından zengin mi?
Banu turşusu yüksek proteinli bir besin değildir. 100 gramı 0,8 gram protein sağlar.
Banu turşusunda ne kadar yağ bulunur?
Banu turşusunun 100 gramında 0,2 gram yağ vardır. Bu nedenle çok düşük yağlıdır.
Banu turşusu lif içerir mi?
Evet, 100 gram Banu turşusu 1,4 gram lif içerir. Lif miktarı, günlük beslenmedeki toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Banu turşusunun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, Banu turşusunun glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Banu turşusu vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Banu turşusu vegan ve vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca pescatarian ve flexitarian beslenme biçimlerine de uygundur.
Banu turşusu glutensiz mi?
Banu turşusu glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenir. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için ürün etiketini kontrol etmek yararlı olabilir.
Banu turşusu işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Banu turşusu işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen 100 gramda 18 kalori, 0,8 gram protein, 3,6 gram karbonhidrat, 0,2 gram yağ ve 1,4 gram lif içerir.
Banu turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.