Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌱

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Bamya tohumu tozu Kaç Kalori?

Bamya tohumu tozu, protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Mineral ve vitamin içeriği yüksektir.

KALORİ

420kcal

25düşük

POTASYUM

650mg

LİF

15g

Bamya tohumu tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 31%

Protein

23g

· 22%

Yağ

21g

· 47%

Lif

15g

Bamya tohumu tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.6mg · 50% GDV

0.4mg · 31% GDV

0.5mg · 29% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Bamya tohumu tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bamya tohumu tozu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bamya tohumu tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bamya tohumu tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bamya tohumu tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).

Bamya tohumu tozu Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Bamya tohumu tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bamya tohumu tozu kaç kalori ve protein içerir?

Bamya tohumu tozu 100 gramda 420 kalori ve 23 gram protein içerir. Aynı miktarda 21 gram yağ, 32 gram karbonhidrat ve 15 gram lif bulunur.

Bamya tohumu tozu keto diyete uygun mu?

Evet, bamya tohumu tozu keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 25'tir ve gluten içermez; ayrıca vegan, vejetaryen ve paleo beslenmeye de uygundur.

Bamya tohumu tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.