🥣
Bamya çorbası Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini açısından zengin, düşük kalorili sebze çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bamya çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 73%
Protein
1.4g
· 16%
Yağ
0.4g
· 11%
Lif
2.1g
Bamya çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
25µg · 21% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Bamya çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bamya çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bamya çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bamya çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bamya çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bamya çorbası Gibi Besinler
Bamya çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bamya çorbası kaç kalori içerir?
Bamya çorbası 100 gramda 32 kalori içerir. Kalori bilgisi 100 gramlık miktar için verilmiştir.
Bamya çorbasında ne kadar protein vardır?
100 gram bamya çorbasında 1,4 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük-orta düzeydedir.
Bamya çorbası karbonhidratlı mı?
Bamya çorbası 100 gramda 6,2 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 2,1 gram lif de bulunur.
Bamya çorbasının yağ oranı nedir?
100 gram bamya çorbasında 0,4 gram yağ vardır. Bu nedenle verilen besin değerlerine göre yağ miktarı düşüktür.
Bamya çorbasının glisemik indeksi kaçtır?
Bamya çorbasının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Bamya çorbası diyete uygun mu?
100 gramında 32 kalori, 6,2 gram karbonhidrat ve 0,4 gram yağ bulunur. Porsiyon miktarı, toplam günlük beslenme planına göre değerlendirilmelidir.
Bamya çorbası veganlar için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre bamya çorbası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Bamya çorbası glutensiz mi?
Bamya çorbası, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ayrı bir alerjen bilgisi paylaşılmamıştır.
Bamya çorbası lif açısından ne sağlar?
100 gram bamya çorbası 2,1 gram lif içerir. Lif miktarı, karbonhidrat miktarıyla birlikte besin değerleri içinde yer alır.
Bamya çorbası işlenmiş bir ürün mü?
Bamya çorbası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
Bamya çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.