🥘
Etli bambu filizi yemeği Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük karbonhidratlı, demir ve çinko içeren etli bambu filizi yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli bambu filizi yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 10%
Protein
11.2g
· 39%
Yağ
6.7g
· 51%
Lif
0.9g
Etli bambu filizi yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Biotin
2.6µg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli bambu filizi yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli bambu filizi yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli bambu filizi yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli bambu filizi yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli bambu filizi yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Etli bambu filizi yemeği Gibi Besinler
Etli bambu filizi yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli bambu filizi yemeği kaç kalori?
Etli bambu filizi yemeği 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 6,7 g yağ ve 2,8 g karbonhidrat bulunur.
Etli bambu filizi yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 18 olan etli bambu filizi yemeği düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat içerir.
Etli bambu filizi yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.