🥚🍯
Ballı yumurta sarısı Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin, doğal tatlılık ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı yumurta sarısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 58%
Protein
7.2g
· 11%
Yağ
9g
· 31%
Lif
0.1g
Ballı yumurta sarısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
25µg · 83% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ballı yumurta sarısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı yumurta sarısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı yumurta sarısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı yumurta sarısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı yumurta sarısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Ballı yumurta sarısı Gibi Besinler
Ballı yumurta sarısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı yumurta sarısı kaç kalori içerir?
Ballı yumurta sarısı 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 38 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Ballı yumurta sarısının glisemik indeksi nedir?
Ballı yumurta sarısının glisemik indeksi 55'tir. Yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Ballı yumurta sarısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.