🥜🍯
Ballı susamlı fıstık Kaç Kalori?
Enerji yoğun, protein ve sağlıklı yağlar, doğal tatlandırıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı susamlı fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 26%
Protein
16.5g
· 13%
Yağ
34g
· 61%
Lif
5.5g
Ballı susamlı fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.5mg · 78% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7.8mg · 52% GDV
B1
0.38mg · 32% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Magnezyum
140mg · 33% GDV
Ballı susamlı fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı susamlı fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı susamlı fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı susamlı fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı susamlı fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.7g
Omega 6:3 oranı 115:1
İdeal 4:1 üzerinde (115:1).
Ballı susamlı fıstık Gibi Besinler
Ballı susamlı fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı susamlı fıstık kaç kalori?
Ballı susamlı fıstık 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı miktarda 34 g yağ, 32 g karbonhidrat ve 16,5 g protein bulunur.
Ballı susamlı fıstığın glisemik indeksi nedir?
Ballı susamlı fıstığın glisemik indeksi 55'tir. İşlenmiş bir üründür ve yer fıstığı ile susam alerjenlerini içerir.
Ballı susamlı fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.