🐟🍯🥢
Ballı soya soslu somon Kaç Kalori?
Somon fileto, bal, soya sosu ile marine edilip fırınlanmış veya tavada pişirilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı soya soslu somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 11%
Protein
19.5g
· 41%
Yağ
10.2g
· 48%
Lif
0.1g
Ballı soya soslu somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Ballı soya soslu somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı soya soslu somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı soya soslu somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı soya soslu somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı soya soslu somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ballı soya soslu somon Gibi Besinler
Ballı soya soslu somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı soya soslu somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Ballı soya soslu somonun 100 gramı 195 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10,2 gram yağ bulunur.
Ballı soya soslu somon düşük glisemik indeksli mi ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Glutensiz beslenmeye uygundur, ancak balık ve soya alerjenleri içerir.
Ballı soya soslu somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.