🥣
Ballı Mısır Gevreği Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, kahvaltılık, çocuklar için popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı Mısır Gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
85g
· 90%
Protein
6.5g
· 7%
Yağ
1.2g
· 3%
Lif
2.5g
Ballı Mısır Gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.7mg · 54% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
B3
8mg · 50% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Ballı Mısır Gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı Mısır Gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı Mısır Gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı Mısır Gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı Mısır Gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Ballı Mısır Gevreği Gibi Besinler
Ballı Mısır Gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı mısır gevreği kaç kalori içerir?
Ballı mısır gevreği 100 gramda 375 kalori içerir. Aynı miktarda 85 g karbonhidrat, 6.5 g protein ve 1.2 g yağ bulunur.
Ballı mısır gevreği glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 80 olduğu için yüksek glisemik indeksli bir tahıldır. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Ballı Mısır Gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.