🍯
Ballı kuruyemiş barı Kaç Kalori?
Kuruyemiş ve bal kaynaklı enerji
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı kuruyemiş barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
471
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.6g
· 40%
Protein
11.2g
· 9%
Yağ
27.4g
· 51%
Lif
6.1g
Ballı kuruyemiş barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.3mg · 35% GDV
Biotin
10.2µg · 34% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
355mg · 51% GDV
Magnezyum
205mg · 49% GDV
Ballı kuruyemiş barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı kuruyemiş barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı kuruyemiş barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı kuruyemiş barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı kuruyemiş barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.4g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
Ballı kuruyemiş barı Gibi Besinler
Ballı kuruyemiş barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı kuruyemiş barı kaç kalori?
100 gramında 471 kalori vardır. Kalori yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Ballı kuruyemiş barında ne kadar protein var?
100 gramında 11,2 gram protein bulunur. Bu nedenle yalnızca karbonhidrat değil, bir miktar protein de sağlar.
Ballı kuruyemiş barının karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 48,6 gram karbonhidrat vardır. Bu değer, ürünün enerji veren başlıca bileşenlerinden birinin karbonhidrat olduğunu gösterir.
Ballı kuruyemiş barında yağ oranı ne kadar?
100 gramında 27,4 gram yağ bulunur. Bu nedenle hem enerji yoğun hem de yağ içeriği belirgin bir atıştırmalıktır.
Ballı kuruyemiş barı lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 6,1 gram lif vardır. Lif içeriği, atıştırmalığın daha dengeli bir besin profiline katkı sağlayabilir.
Ballı kuruyemiş barının glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, kan şekeri etkisinin genelde orta düzeyde değerlendirilebileceğini gösterir.
Ballı kuruyemiş barı vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ballı kuruyemiş barı glutensiz mi?
Evet, glutensiz olarak belirtilmiştir. Gluten tüketmeyen kişiler için uygun seçeneklerden biri olabilir.
Ballı kuruyemiş barı hangi alerjenleri içerir?
Ağaç yemişleri alerjeni içerir. Kuruyemiş alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Ballı kuruyemiş barı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Bu nedenle doğal kuruyemişlerle aynı şekilde değerlendirilmemelidir.
Ballı kuruyemiş barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.