Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ballı kinoalı humm bisküvi Kaç Kalori?
Ballı ve kinoalı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Ballı kinoalı humm bisküvi (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ballı kinoalı humm bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 7% · Yağ 34%
Ballı kinoalı humm bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Ballı kinoalı humm bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 93 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 186 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 233 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 80 g | 372 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 372 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı kinoalı humm bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı kinoalı humm bisküvi nedir?
Ballı kinoalı humm bisküvi, adından da anlaşılacağı gibi bal ve kinoa ile hazırlanan tatlı bir bisküvidir. İçeriğindeki malzemelerin oranı ve diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, ayrıntılar için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Ballı kinoalı humm bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ballı kinoalı humm bisküvi, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; ancak bal ve kinoa içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.
Ballı kinoalı humm bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, ballı kinoalı humm bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı tadı şekersiz çayla iyi gider; çayın yanındaki diğer tatlılarla birlikte tüketiyorsanız porsiyonu küçük tutmak toplam tatlı tüketimini azaltmaya yardımcı olur.
Ballı kinoalı humm bisküvinin içinde neler var?
Ballı kinoalı humm bisküvinin öne çıkan bileşenleri bal ve kinoadır. Tam içerik ve bu bileşenlerin miktarı ürün etiketinde belirtilir; ürüne özgü içerik listesini görmeden başka malzemelerin kesinlikle bulunduğunu söylemek doğru olmaz.
Ballı kinoalı humm bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, ballı kinoalı humm bisküvi kahvaltıda yenebilir, fakat tek başına protein ve çeşitlilik açısından doyurucu bir kahvaltı sayılmaz. Yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi daha besleyici bir seçenekle tamamlayabilirsiniz.
Ballı kinoalı humm bisküvi nasıl saklanır?
Ballı kinoalı humm bisküviyi serin ve kuru bir yerde, paketi kapalı şekilde saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak yumuşamasını önlemeye yardımcı olur; ambalajdaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Ballı kinoalı humm bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ballı kinoalı humm bisküvi daha büyük çocuklar için ara sıra beslenme çantasına konabilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için her gün temel atıştırmalık yapmak yerine meyve veya yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Ballı kinoalı humm bisküvi bebeklere verilir mi?
Hayır, bal içerdiği için ballı kinoalı humm bisküvi 12 aydan küçük bebeklere verilmemelidir; bal bebek botulizmi riski taşır. Daha büyük bebeklerde de bisküvinin sertliği ve içeriği yaşına uygun olmalıdır.
Ballı kinoalı humm bisküvi bayatlarsa ne yapılır?
Ballı kinoalı humm bisküvi açıkta kaldığı için yumuşadıysa, önce küf, kötü koku veya ambalaj hasarı olup olmadığını kontrol edin. Bozulma belirtisi varsa yemeyin; yalnızca gevrekliğini kaybetmişse uygun şekilde kapatıp kısa sürede tüketin.
Ballı kinoalı humm bisküvi sahurda yenir mi?
Evet, ballı kinoalı humm bisküvi sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü değildir. Yoğurt veya yumurta gibi protein içeren yiyecekler ve suyla birlikte tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Ballı kinoalı humm bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Ballı kinoalı humm bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı kinoalı humm bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı kinoalı humm bisküvi Nedir?
Ballı kinoalı humm bisküvi, bal ve kinoa içeren tatlı bir bisküvidir; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, atıştırmalık olarak sunulan bir üründür. Kinoa bisküviye hafif taneli bir doku ve kendine özgü, yumuşak bir tahıl aroması katarken bal tatlılığını verir.
Kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Tatlı ve kıtır yapısı sade tüketmeye uygundur; yoğurt veya taze meyveyle birlikte sunmak daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Tatlı bir bisküvi olduğu için porsiyonu küçük tutmak, özellikle yanında başka atıştırmalıklar da varsa, iyi bir seçimdir.
Ballı kinoalı humm bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı kinoalı humm bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı kinoalı humm bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı kinoalı humm bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı kinoalı humm bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 43.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.5:1).
Ballı kinoalı humm bisküvi ile Karşılaştır
Ballı kinoalı humm bisküvi Gibi Besinler
Ballı kinoalı humm bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.