Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Ballı hardallı kuruyemiş Kaç Kalori?

Tatlı-tuzlu, enerji yoğun, bal ve hardal kaplamalı karışık kuruyemiş

KALORİ

560kcal

28düşük

POTASYUM

540mg

LİF

6.8g

Ballı hardallı kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

560

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 17%

Protein

16.5g

· 12%

Yağ

45.5g

· 71%

Lif

6.8g

Ballı hardallı kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

8.7mg · 58% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.32mg · 27% GDV

3.9mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

365mg · 52% GDV

Magnezyum

185mg · 44% GDV

Ballı hardallı kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ballı hardallı kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ballı hardallı kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ballı hardallı kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ballı hardallı kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (65.6:1).

Ballı hardallı kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ballı hardallı kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ballı hardallı kuruyemiş kaç kalori ve protein içerir?

100 gram ballı hardallı kuruyemiş 560 kalori ve 16.5 g protein içerir. Aynı miktarda 45.5 g yağ ve 24.5 g karbonhidrat bulunur.

Ballı hardallı kuruyemişin glisemik indeksi düşük mü, hangi alerjenleri içerir?

Bu ürünün glisemik indeksi 28'dir, yani düşüktür. Alerjen olarak ağaç yemişleri ve hardal içerir.

Ballı hardallı kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.