Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Ballı hardallı aromalı pirinç patlağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı (20 g) 80 kaloridir. 100 gramında 402 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 1.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
80
KCAL / 20G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 81% · Protein 7% · Yağ 12%
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 124 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 40 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 121 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 121 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 40 g | 161 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 50 g | 201 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 201 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 201 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 402 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı nasıl bir tada sahiptir?
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı, balın tatlılığını hardalın keskin ve hafif baharatlı tadıyla birleştirir. Pirinç patlağının gevrek dokusu, onu tatlıdan çok tatlı-tuzlu arası bir atıştırmalık yapar.
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı tatlı mı tuzlu mu?
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı tatlı-tuzlu bir tada sahiptir. Bal aroması tatlılık verirken hardal aroması daha keskin, tuzlu atıştırmalık hissi yaratır.
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı neyle yenir?
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı tek başına atıştırılabilir; sade yoğurt, peynir veya sebze dilimleriyle de eşleştirilebilir. Üzerine yoğun aromalı malzemeler koymak, bal-hardal tadını bastırabilir.
Ballı hardallı Gong pirinç patlağında gerçekten bal var mı?
Ürün adı tek başına gerçek bal içerdiğini kanıtlamaz. Bal aroması baldan, aroma vericilerden ya da farklı bileşenlerin birleşiminden gelebilir; gerçek bal kullanılıp kullanılmadığını ürünün içerik listesi gösterir.
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı hardal alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ballı hardallı Gong pirinç patlağı hardal içerir ve hardal alerjisi olan kişiler için uygun değildir; alerjik reaksiyon riski nedeniyle tüketilmemelidir.
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ballı hardallı Gong pirinç patlağını açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem pirinç patlağının gevrekliğini azaltır; yumuşayan ürünün dokusu belirgin biçimde değişebilir.
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ballı hardallı Gong pirinç patlağı çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Hardal aroması çocuklara keskin gelebilir; ayrıca gevrekliğini koruması için diğer yiyeceklerden ayrı, kapalı bir kapta taşınması iyi olur.
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı kahvaltıda yenir mi?
Evet, ballı hardallı Gong pirinç patlağı kahvaltıda yenebilir. Peynir veya yoğurt gibi daha doyurucu yiyeceklerin yanında pratik bir gevrek eşlikçi olur; tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez.
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı sade pirinç patlağından nasıl farklıdır?
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı, sade pirinç patlağına göre belirgin biçimde daha aromalıdır; bal ve hardal tadı eklenmiştir. Bu nedenle üzerine sürülecek malzemeler için sade çeşide kıyasla daha az nötr bir taban oluşturur.
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar ballı hardallı Gong pirinç patlağını porsiyonlarına ve kan şekeri yanıtlarına göre değerlendirmelidir. Pirinç patlağı karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; kişisel öğün planı için diyetisyen veya doktora danışılabilir.
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.36mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Sodyum
124mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Nedir?
Ballı hardallı Gong pirinç patlağı, pirincin kabartılmasıyla hazırlanan, üzerine bal ve hardal aromalı bir çeşni eklenen paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir ev yemeği değil; çıtır pirinç dokusunu tatlı-ekşi, hafif keskin bir aromayla birleştiren hazır bir üründür.
Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında tek başına yenebilir; peynir, zeytin veya taze sebzelerle daha doyurucu bir ara öğüne de dönüşür. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; bu yüzden protein ağırlıklı bir seçenek sayılmaz. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanına yoğurt ya da bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı ile Karşılaştır
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Ballı Hardallı Gong Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.