🥣
Ballı granola Kaç Kalori?
Yulaf, bal, kuruyemiş ve tohumlarla yapılan gevrek karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 63%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
14g
· 29%
Lif
6.5g
Ballı granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Ballı granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Ballı granola Gibi Besinler
Ballı granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı granola kaç kalori?
Ballı granola 100 gramda 430 kalori içerir. Porsiyon miktarı tüketilen toplam kalori üzerinde belirleyicidir.
Ballı granolada ne kadar protein var?
Ballı granolada 100 gramda 8,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat ve yağla birlikte bu ürünün makro besin dağılımının bir parçasıdır.
Ballı granola karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, ballı granola 100 gramda 67 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını takip edenler tüketim porsiyonuna dikkat etmelidir.
Ballı granolanın yağ oranı nedir?
Ballı granola 100 gramda 14 gram yağ sağlar. Bu değer, 100 gramdaki 430 kalorilik enerji içeriğine katkıda bulunur.
Ballı granola lifli mi?
Ballı granola 100 gramda 6,5 gram lif içerir. Lif alımını değerlendirmek için tüketilen porsiyon miktarı da dikkate alınmalıdır.
Ballı granolanın glisemik indeksi kaçtır?
Ballı granolanın glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, ürünün karbonhidrat içeriğiyle birlikte kan şekeri etkisini değerlendirenler için önemli olabilir.
Ballı granola diyete uygun mu?
Ballı granola 100 gramda 430 kalori ve 67 gram karbonhidrat içerdiği için diyette porsiyon kontrolü önemlidir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ballı granola vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre ballı granola vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modellerine de dahil edilebilir.
Ballı granolada gluten var mı?
Evet, ballı granola gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Ballı granolada kuruyemiş alerjeni bulunur mu?
Evet, ballı granola ağaç yemişleri içerir. Ağaç yemişi alerjisi olanların üründen kaçınması gerekir.
Ballı granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.