🥜
Enerji yoğun, tatlı-tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 44%
Protein
16g
· 13%
Yağ
24g
· 43%
Lif
8g
Vitaminler
B3
4.9mg · 31% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.6g
Omega 6:3 oranı 246.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (246.7:1).
Bu karışım 100 gramda 500 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g protein, 56 g karbonhidrat ve 24 g yağ bulunur.
Ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı içerir; yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.