🍯
Ballı ceviz Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve doğal şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı ceviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
531
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.8g
· 26%
Protein
10.2g
· 8%
Yağ
39.6g
· 66%
Lif
4.5g
Ballı ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
112mg · 27% GDV
Ballı ceviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı ceviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı ceviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı ceviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı ceviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
24.6g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Ballı ceviz Gibi Besinler
Ballı ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı ceviz kaç kalori ve makro besin değerleri nedir?
100 gram ballı ceviz 531 kcal içerir. Aynı miktarda 10.2 g protein, 35.8 g karbonhidrat, 39.6 g yağ ve 4.5 g lif bulunur.
Ballı ceviz glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Evet, ballı ceviz glütensiz beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de tüketilebilir; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Ballı ceviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.