Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Ballı bademli organik dondurma Kaç Kalori?
Bal ve badem içeren organik sütlü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Ballı bademli organik dondurma 220 kaloridir. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 10.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ballı bademli organik dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 8% · Yağ 42%
Ballı bademli organik dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ballı bademli organik dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 220 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 28 g | 62 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 110 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 75 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 135 g | 297 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 180 g | 396 kcal |
| 1 paket (bütün) | 450 g | 990 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı bademli organik dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı bademli organik dondurma nasıl yapılır?
Ballı bademli organik dondurma, sütlü dondurma karışımına bal ve badem eklenerek hazırlanır. Evde yaparken bademleri hafifçe kavurup soğuttuktan sonra karışıma katın; böylece çıtırlığını daha iyi korur.
Ballı bademli organik dondurma sağlıklı mı?
Ballı bademli organik dondurma, badem ve süt ürünlerinden besin öğeleri sağlasa da tatlı olarak tüketilmelidir. Bal da şeker içerir; bu nedenle organik olması onu şekersiz ya da sınırsız tüketilebilir yapmaz.
Ballı bademli organik dondurmada bal, şekere göre daha mı sağlıklıdır?
Hayır, balı daha sağlıklı bir şeker alternatifi saymak doğru olmaz. Ballı bademli organik dondurmadaki bal da vücuda şeker sağlar; lezzet ve aroma farkı yaratır, ancak tatlı olma özelliğini değiştirmez.
Ballı bademli organik dondurma için bademler kavrulmalı mı?
Hayır, ballı bademli organik dondurma için bademleri kavurmak şart değildir. Kavrulmuş badem daha belirgin bir aroma ve çıtırlık verir; kullanmadan önce tamamen soğutmanız, dondurmanın erimesini önlemeye yardımcı olur.
Ballı bademli organik dondurmayı evde nasıl daha az tatlı yapabilirsiniz?
Ballı bademli organik dondurmayı evde hazırlarken eklenen bal miktarını azaltabilirsiniz. Balı tamamen çıkarmak yerine ölçülü kullanmak, kendine özgü aromasını korurken tadını daha az tatlı hale getirir.
Ballı bademli organik dondurma kilo aldırır mı?
Ballı bademli organik dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak düzenli olarak büyük porsiyonlar tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir. Canınız tatlı istediğinde porsiyonu küçük tutup yavaşça yemek, miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Ballı bademli organik dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Ballı bademli organik dondurma kan şekerini yükseltebilir; bal içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel kan şekeri yönetiminize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ballı bademli organik dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Ballı bademli organik dondurmayı kapağı sıkıca kapalı olarak dondurucuda saklayın. Kabın ağzını her kullanımdan sonra kapatmak, dondurmanın koku çekmesini ve yüzeyinde buz kristalleri oluşmasını azaltır.
Ballı bademli organik dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, ballı bademli organik dondurma oda sıcaklığında tamamen eridiyse tekrar dondurmayın. Uzun süre ılıkta kalmış sütlü ürünlerde zararlı mikroorganizmalar çoğalabilir; yalnızca kısa süre dışarıda kalıp hâlâ soğuk olan dondurmayı hızla dondurucuya koyun.
Ballı bademli organik dondurma hangi tatlılarla iyi gider?
Ballı bademli organik dondurma, meyveli tartlar, fırınlanmış elma veya sade kekle iyi gider. Balın aroması ve bademin çıtırlığı, özellikle fazla şekerli olmayan sıcak tatlılarla hoş bir karşıtlık oluşturur.
Ballı bademli organik dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Ballı bademli organik dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı bademli organik dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı bademli organik dondurma Nedir?
Ballı bademli organik dondurma, sütlü dondurma karışımının bal ile tatlandırılıp badem parçalarıyla zenginleştirilmiş hâlidir. Serinletici, tatlı bir seçenek olarak özellikle sıcak günlerde tercih edilir; Türkiye’de tek başına, meyveyle ya da kahvenin yanında ikram edilebilir. Evde veya dışarıda servis ederken birkaç dakika yumuşamasını beklerseniz bademlerin dokusu dondurmayla daha iyi birleşir.
Besin değerleri açısından tatlı ve enerji sağlayan bir seçenektir; 100 gramında 220 kalori bulunur. Badem hafif çıtırlık ve az miktarda lif katarken, bu ürün protein kaynağı olarak öne çıkmaz. Daha hafif bir tatlı için porsiyonu küçük tutabilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Ballı bademli organik dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı bademli organik dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı bademli organik dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı bademli organik dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı bademli organik dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 31.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.3:1).
Ballı bademli organik dondurma ile Karşılaştır
Ballı bademli organik dondurma Gibi Besinler
Ballı bademli organik dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.