🥄
Ballı badem ezmesi Kaç Kalori?
Ballı badem ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı badem ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 23%
Protein
14.5g
· 10%
Yağ
41g
· 67%
Lif
7.5g
Ballı badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14mg · 93% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Ballı badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı badem ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı badem ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı badem ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
25.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.3g
Omega 6:3 oranı 510:1
İdeal 4:1 üzerinde (510:1).
Ballı badem ezmesi Gibi Besinler
Ballı badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı badem ezmesi kaç kalori?
Ballı badem ezmesi 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 41 g yağ, 32 g karbonhidrat ve 14,5 g protein bulunur.
Ballı badem ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?
Ballı badem ezmesinin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak 100 gramında 32 g karbonhidrat vardır.
Ballı badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.