Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🎃🍚

Balkabaklı Arpa Şehriye Pilavı Kaç Kalori?

Balkabağı ve arpa şehriye ile yapılan, lifli ve renkli bir pilav.

KALORİ

120kcal

55orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.4g

Balkabaklı Arpa Şehriye Pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.5g

· 74%

Protein

3.1g

· 10%

Yağ

2.1g

· 16%

Lif

2.4g

Balkabaklı Arpa Şehriye Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.23mg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Balkabaklı Arpa Şehriye Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Balkabaklı Arpa Şehriye Pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Balkabaklı Arpa Şehriye Pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Balkabaklı Arpa Şehriye Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Balkabaklı Arpa Şehriye Pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Balkabaklı Arpa Şehriye Pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Balkabaklı Arpa Şehriye Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Balkabaklı arpa şehriye pilavı kaç kalori?

Balkabaklı arpa şehriye pilavı 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.

Balkabaklı arpa şehriye pilavının glisemik indeksi nedir?

Balkabaklı arpa şehriye pilavının glisemik indeksi 55'tir. 100 gramlık porsiyonu ayrıca 2,4 g lif sağlar.

Balkabaklı Arpa Şehriye Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.