🥗🐟
Balıkçı Salatası Kaç Kalori?
Taze balık, yeşillikler ve zeytinyağlı Akdeniz salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balıkçı Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 20%
Protein
8.5g
· 38%
Yağ
4.2g
· 42%
Lif
1.7g
Balıkçı Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Balıkçı Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balıkçı Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balıkçı Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balıkçı Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balıkçı Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balıkçı Salatası Gibi Besinler
Balıkçı Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balıkçı Salatası kaç kalori?
Balıkçı Salatası 100 gramda 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Balıkçı Salatası glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Balıkçı Salatası glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerdiği için balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Balıkçı Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.