Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Balık yağı takviyesi (1000 mg) Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri (EPA/DHA) kaynağı, kalp ve beyin sağlığı için destekleyici, genellikle kapsül formunda
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Balık yağı takviyesi (1000 mg) (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Balık yağı takviyesi (1000 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Balık yağı takviyesi (1000 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 3 g | 27 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 41 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13.5 g | 122 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık yağı takviyesi (1000 mg) ne işe yarar?
Balık yağı takviyesi, EPA ve DHA adlı omega-3 yağ asitlerini sağlar. Bu yağ asitleri kalp ve beyin sağlığını destekler; takviyenin etkisi kapsüldeki EPA ve DHA miktarına bağlıdır.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) kaç mg EPA ve DHA içerir?
Balık yağı takviyesinin 1000 mg olması, 1000 mg EPA ve DHA içerdiği anlamına gelmez. EPA ve DHA miktarı ürüne göre değişir; toplam balık yağı miktarından ayrı olarak belirtilir.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Balık yağı takviyesi genellikle yemekle birlikte alınır. Yemekle almak emilimini destekleyebilir ve bazı kişilerde görülen balık tadında geğirme veya mide rahatsızlığını azaltabilir.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) her gün alınır mı?
Balık yağı takviyesi her gün kullanılabilir, ancak uygun miktar kapsülün EPA ve DHA içeriğine ve kullanım amacına bağlıdır. Kapsül sayısını yalnızca üzerindeki 1000 mg bilgisine bakarak belirlemeyin.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) yan etki yapar mı?
Balık yağı takviyesi bazı kişilerde balık tadında geğirme, mide yanması, bulantı veya gevşek dışkıya yol açabilir. Yemekle almak bu şikâyetleri azaltabilir; belirgin veya sürekli rahatsızlıkta kullanımı bırakıp destek alın.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) ile omega-3 takviyesi aynı şey midir?
Balık yağı takviyesi bir omega-3 kaynağıdır, ancak omega-3 takviyelerinin tümü balık yağından yapılmaz. Bazı ürünler alg yağı gibi başka kaynaklardan gelir; EPA ve DHA miktarları da üründen ürüne değişir.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) ile morina karaciğeri yağı arasındaki fark nedir?
Balık yağı takviyesi balığın dokusundan elde edilir; morina karaciğeri yağı ise karaciğerinden üretilir. Morina karaciğeri yağı omega-3'lere ek olarak A ve D vitaminleri de içerebilir.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Balık yağı takviyesi bazı ilaçlarla, özellikle kanın pıhtılaşmasını etkileyen ilaçlarla etkileşebilir. Böyle bir ilaç kullanıyorsanız veya ameliyat planınız varsa takviyeye başlamadan önce doktorunuza danışın.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) balık tadında geğirmeye neden olur mu?
Evet, balık yağı takviyesi bazı kişilerde balık tadında geğirme veya ağızda tat bırakabilir. Kapsülü yemekle almak ya da ürünü serin yerde saklamak bu durumu azaltmaya yardımcı olabilir.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) nasıl saklanmalıdır?
Balık yağı takviyesini ısıdan, ışıktan ve nemden uzak, kapağı sıkıca kapalı biçimde saklayın. Ürünün kendi saklama talimatına uyun; kokusu belirgin biçimde acılaşmış veya bozulmuşsa kullanmayın.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
D Vitamini
0.1µg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Balık yağı takviyesi (1000 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) Nedir?
Balık yağı takviyesi (1000 mg), balıklardan elde edilen yağın genellikle kapsül hâlinde sunulduğu bir gıda takviyesidir. EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerini içerir; Türkiye’de çoğunlukla eczane ve marketlerden alınan kapsüller şeklinde kullanılır.
Tadı ve kokusu ürüne göre değişir; kapsül formu balık tadını azaltır. Siz ürünü ambalajındaki kullanım bilgisine göre, genellikle bir öğünle birlikte alabilirsiniz. Besin değeri bakımından neredeyse tamamen yağdan oluşur; tipik bir kapsül yaklaşık 1 g’dır. Balık tüketiminin yerini tutan bir yemek değildir; düzenli balık yiyorsanız takviyenin sizin için gerekli olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık yağı takviyesi (1000 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık yağı takviyesi (1000 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık yağı takviyesi (1000 mg) ile Karşılaştır
Balık yağı takviyesi (1000 mg) Gibi Besinler
Balık yağı takviyesi (1000 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.