Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Balık yağı tableti (1200 mg) Kaç Kalori?
Balık yağı tableti (1200 mg)
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Balık yağı tableti (1200 mg) (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Balık yağı tableti (1200 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Balık yağı tableti (1200 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Balık yağı tableti (1200 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3.6 g | 32 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 6 g | 54 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balık yağı tableti (1200 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık yağı tableti (1200 mg) ne işe yarar?
Balık yağı tableti (1200 mg), EPA ve DHA adlı omega-3 yağ asitlerini sağlayan bir takviyedir. Bu yağ asitleri normal kalp işlevine katkıda bulunur; ancak tablet bir hastalığı tedavi etmez ve etkisi içerdiği EPA ve DHA miktarına bağlıdır.
Balık yağı tableti (1200 mg) üzerindeki 1200 mg ne anlama gelir?
1200 mg, genellikle tabletin toplam balık yağı miktarını belirtir; EPA ve DHA’nın toplamı olmak zorunda değildir. Bu iki omega-3’ün miktarı üründen ürüne değişir, bu nedenle yalnızca 1200 mg ibaresi etkin omega-3 miktarını göstermez.
Balık yağı tableti (1200 mg) ne zaman alınmalı?
Balık yağı tableti (1200 mg) günün herhangi bir saatinde alınabilir; önemli olan ürün talimatlarına uymaktır. Her gün aynı öğünle almak düzenli kullanmayı kolaylaştırabilir, ancak sabah ya da akşam almanın herkes için üstün olduğu gösterilmemiştir.
Balık yağı tableti (1200 mg) aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Balık yağı tableti (1200 mg) yemekle birlikte alınabilir. Öğünle almak bazı kişilerde balık tadı, geğirme veya mide rahatsızlığını azaltabilir; bu şikâyetler aç karnına alındığında daha belirgin oluyorsa öğünle kullanmayı deneyin.
Balık yağı tableti (1200 mg) günde kaç tane alınır?
Balık yağı tableti (1200 mg) için herkese uygun tek bir günlük tablet sayısı yoktur. Ürünün kullanım talimatını ve porsiyon başına EPA-DHA miktarını esas alın; yalnızca 1200 mg toplam balık yağı bilgisine bakarak dozu artırmayın.
Balık yağı tableti (1200 mg) yan etki yapar mı?
Evet, balık yağı tableti (1200 mg) bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide yanması, bulantı veya ishal yapabilir. Rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın; ciddi ya da alerjik belirtilerde acil yardım alın.
Balık yağı tableti (1200 mg) balık kokulu geğirme yapar mı?
Evet, balık yağı tableti (1200 mg) bazı kişilerde balık kokulu geğirmeye yol açabilir. Tableti yemekle almak veya ürünü serin yerde saklamak yardımcı olabilir; kapsülün bozulmuş ya da belirgin biçimde acılaşmış kokusu varsa kullanmayın.
Balık yağı tableti (1200 mg) kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Balık yağı tableti (1200 mg), özellikle yüksek miktarda omega-3 içeren ürünler, kanın pıhtılaşmasını etkileyebilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız veya ameliyat olacaksanız, başlamadan ya da kullanımı değiştirmeden önce doktorunuza danışın.
Balık yağı tableti (1200 mg) hamilelikte kullanılır mı?
Balık yağı tableti (1200 mg) hamilelikte ancak içeriği ve dozu uygun olduğunda kullanılabilir; tüm ürünler aynı değildir. Hamileyseniz, özellikle ürünün balık karaciğeri yağı içerip içermediğinden emin değilseniz, kullanmadan önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Balık yağı tableti (1200 mg) nasıl saklanmalı?
Balık yağı tableti (1200 mg), ambalajı kapalı biçimde serin ve kuru yerde, doğrudan güneşten uzakta saklanmalıdır. Sıcaklık ve hava yağın bozulmasını hızlandırabilir; son kullanma tarihini ve ürünün özel saklama talimatını da izleyin.
Balık yağı tableti (1200 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.06µg · 0% GDV
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Balık yağı tableti (1200 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık yağı tableti (1200 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balık yağı tableti (1200 mg) Nedir?
Balık yağı tableti (1200 mg), balıklardan elde edilen yağın tek porsiyonluk bir tablet hâline getirilmiş şeklidir; yemeklerde kullanılan sıvı balık yağıyla aynı ürün değildir. Genellikle ambalajından çıkarılıp suyla yutulur. Çiğnendiğinde belirgin, balıksı bir tat bırakabileceği için bütün hâlde almak daha uygundur; günlük kullanım miktarı için ürün etiketini izleyin.
Besin içeriği neredeyse tamamen yağdan oluşur; bir tablet yaklaşık 1,2 g’dır, bu yüzden miktarı küçük olsa da sıradan bir atıştırmalık gibi değerlendirilmez. Dokusunu veya tadını sevmiyorsanız yutması kolay bir ürün seçebilir, kullanımını öğünle birlikte planlayabilirsiniz.
Balık yağı tableti (1200 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balık yağı tableti (1200 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık yağı tableti (1200 mg) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık yağı tableti (1200 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık yağı tableti (1200 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık yağı tableti (1200 mg) ile Karşılaştır
Balık yağı tableti (1200 mg) Gibi Besinler
Balık yağı tableti (1200 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.