Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, limon aromalı, kapsül formunda
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.26 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.02 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 7 kcal |
| 1 adet (kalın) | 1.5 g | 14 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 18 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) ne işe yarar?
Balık yağı kapsülü (limon aromalı), omega-3 yağ asitlerini takviye olarak almak için kullanılır. Omega-3’ler vücutta hücre zarlarının bir parçasıdır; kapsül bir hastalığı tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, balık yağı kapsülü (limon aromalı) genellikle yemekle birlikte alınır. Öğünle almak bazı kişilerde balık tadı, geğirme veya mide rahatsızlığını azaltabilir; ambalajdaki kullanım talimatını izleyin.
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, balık yağı kapsülü (limon aromalı) bazı kişilerde balık tadında geğirme veya ağızda koku yapabilir. Limon aroması tadı hafifletebilir ama bunu tamamen önlemez; kapsülü bir öğün sırasında almak yardımcı olabilir.
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) her gün alınır mı?
Evet, balık yağı kapsülü (limon aromalı) ürün etiketindeki günlük kullanım talimatına göre her gün alınabilir. Kapsül sayısını kendiliğinizden artırmayın; farklı takviyeler de kullanıyorsanız toplam omega-3 miktarını göz önünde bulundurun.
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) nasıl saklanır?
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklanır. Isı ve ışık yağın bozulmasını hızlandırabilir; buzdolabında saklama gerekip gerekmediğini ürün ambalajından kontrol edin.
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) açılıp içilebilir mi?
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) yutmakta zorlanıyorsanız açılabilir, ancak içindeki yağın tadı ve kokusu belirgin olabilir. Kapsülü açtıktan sonra yağı bekletmeden tüketin; ürünün talimatı açılmamasını söylüyorsa buna uyun.
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) aç karnına alınır mı?
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) aç karnına alınabilir, ancak bu bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya balık tadında geğirmeyi artırabilir. Rahatsızlık yaşıyorsanız kapsülü bir öğünle birlikte alın.
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) hamilelikte kullanılır mı?
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) hamilelikte kullanılabilir, ancak ürünün içeriği ve sizin sağlık durumunuz önemlidir. Özellikle başka takviye ya da ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza danışın.
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Balık yağı kapsülü (limon aromalı), kan sulandırıcı kullananlarda ilaçlarla etkileşim açısından değerlendirilmelidir. Birlikte kullanmadan önce doktor veya eczacınıza danışın; reçeteli ilacınızı kendi başınıza bırakmayın ya da dozunu değiştirmeyin.
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) bozulduğunu nasıl belli eder?
Balık yağı kapsülü (limon aromalı) belirgin biçimde acılaşmış, keskin ve rahatsız edici kokuluysa ya da kapsüller sızdırıyor veya yapışıyorsa tüketmeyin. Son kullanma tarihini kontrol edin ve bozulma şüphesinde ürünü atın.
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.12µg · 1% GDV
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
A Vitamini
0.36µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Selenyum
0.01µg · 0% GDV
İyot
0.02µg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.01mg · 0% GDV
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Nedir?
Balık yağı kapsülü (limon aromalı), balık yağını kolayca tüketmek için kapsül biçiminde sunan bir takviyedir; limon aroması balıksı tadı hafifletmeye yardımcı olur. Yemek gibi hazırlanıp pişirilmez, genellikle kapsül hâlinde yutulur.
Türkiye’de çoğu kişi kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde, suyla birlikte almayı tercih eder; limon aroması tadını daha yumuşak kılabilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak yağdır ve omega-3 kaynağı olarak bilinir; karbonhidrat ve protein içermez. Balık tadını sevmeyen ama kapsül biçimini kullanışlı bulanlar için pratik bir seçenektir. Ürününüzün etiketindeki kullanım talimatlarına uyun.
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) ile Karşılaştır
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) Gibi Besinler
Balık Yağı Kapsül (Limon Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.