Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Balık Yağı Kapsül (780mg) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, kalp sağlığı, takviye formu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Balık Yağı Kapsül (780mg) (1 g) 7 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Balık Yağı Kapsül (780mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.78 g
7
KCAL / 0.78G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Balık Yağı Kapsül (780mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.78 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.02 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Balık Yağı Kapsül (780mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.8 g | 7 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 5 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.2 g | 11 kcal |
| 2 adet (orta) | 1.6 g | 14 kcal |
| 3 adet (orta) | 2.3 g | 21 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 63 kcal |
| 10 adet (orta) | 7.8 g | 70 kcal |
| 1 paket (orta) | 23.4 g | 211 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balık Yağı Kapsül (780mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık yağı kapsülü (780 mg) ne işe yarar?
Balık yağı kapsülü (780 mg), EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerini sağlayabilir. Bu yağ asitleri kalp ve damar sağlığının desteklenmesinde rol oynar; ancak kapsüldeki toplam balık yağı miktarı, EPA ve DHA miktarını tek başına göstermez.
Balık yağı kapsülü (780 mg) aç mı tok mu alınır?
Balık yağı kapsülü (780 mg) genellikle yemekle birlikte alınır. Öğünle almak bazı kişilerde balık tadında geğirme veya mide rahatsızlığı olasılığını azaltabilir; kapsülü ürünün kullanım talimatına göre yutun.
Balık yağı kapsülü (780 mg) günde kaç tane alınır?
Balık yağı kapsülü (780 mg) için herkese uygun tek bir kapsül sayısı yoktur. 780 mg, kapsüldeki toplam yağı belirtir; EPA ve DHA miktarı daha düşük olabilir. Ürünün günlük kullanım talimatını aşmayın.
Balık yağı kapsülü (780 mg) kilo aldırır mı?
Balık yağı kapsülü (780 mg) önerilen miktarda kullanıldığında tek başına belirgin kilo artışına yol açması beklenmez. Yine de yağ içerdiği için beslenmeye enerji ekler; çok sayıda kapsül almak gereksiz olabilir.
Balık yağı kapsülü (780 mg) balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, balık yağı kapsülü (780 mg) bazı kişilerde balık tadında geğirmeye veya ağızda balık tadına neden olabilir. Kapsülü öğünle almak yardımcı olabilir; tekrarlayan ya da rahatsız edici belirtilerde kullanımı bırakıp sağlık uzmanınıza danışın.
Balık yağı kapsülü (780 mg) günün hangi saatinde alınmalı?
Balık yağı kapsülü (780 mg) için kanıtlanmış tek bir en iyi saat yoktur. Her gün benzer bir zamanda, tercihen öğünle almak kullanımı düzenli hâle getirebilir; sabah ya da akşam seçimi genellikle kişisel rutine bağlıdır.
Balık yağı kapsülü (780 mg) hamilelikte kullanılabilir mi?
Balık yağı kapsülü (780 mg) hamilelikte bazı kişiler için uygun olabilir, ancak tüm ürünler aynı değildir ve karaciğer yağı içeren ürünler farklı riskler taşıyabilir. Hamilelikte kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Balık yağı kapsülü (780 mg) kapsülü açılarak içilebilir mi?
Balık yağı kapsülü (780 mg) genellikle bütün olarak yutulmak üzere tasarlanır. Kapsülü delmek veya açmak balık tadını ve kokusunu belirginleştirebilir; yutmakta zorlanıyorsanız kapsülü açmadan önce ürünün kullanım talimatını kontrol edin.
Balık yağı kapsülü (780 mg) bozulduğunu nasıl belli eder?
Balık yağı kapsülü (780 mg) keskin, acılaşmış veya normalden çok daha yoğun bir koku ve tat geliştirdiyse bozulmuş olabilir. Kapsülleri serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; yapışmış, sızdıran veya rengi değişmiş olanları kullanmayın.
Balık yağı kapsülü (780 mg) ile morina karaciğeri yağı kapsülü aynı mı?
Hayır, balık yağı kapsülü (780 mg) ile morina karaciğeri yağı kapsülü aynı ürün değildir. Morina karaciğeri yağı A ve D vitaminlerini de doğal olarak içerebilir; bu nedenle ürünleri yalnızca omega-3 miktarına bakarak birbirinin yerine kullanmayın.
Balık Yağı Kapsül (780mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.08µg · 0% GDV
E Vitamini
0.04mg · 0% GDV
A Vitamini
0.23µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Selenyum
0.01µg · 0% GDV
İyot
0.02µg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.01mg · 0% GDV
Balık Yağı Kapsül (780mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık Yağı Kapsül (780mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (0.78 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balık Yağı Kapsül (780mg) Nedir?
Balık yağı kapsülü (780 mg), balıklardan elde edilen yağı kapsül biçiminde sunan bir takviyedir; yemeklerde kullanılan sıvı balık yağıyla aynı şekilde tüketilmez. Omega-3 yağ asitlerinin kaynaklarından biridir.
Türkiye’de genellikle suyla yutulur; çoğu kişi kullanımını kahvaltı ya da başka bir öğünle birlikte yapmayı tercih eder. Belirgin bir yemek tadı veya dokusu olmadığı için sofrada servis edilmez. Besin içeriği neredeyse tamamen yağdan oluşur; protein ve karbonhidrat içermez. Kapsül küçük olduğundan porsiyon başına miktar azdır. Kullanım miktarı ve zamanı için ürün etiketini izleyin; düzenli ilaç kullanıyorsanız takviye seçimini sağlık uzmanınıza danışın.
Balık Yağı Kapsül (780mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balık Yağı Kapsül (780mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık Yağı Kapsül (780mg) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık Yağı Kapsül (780mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık Yağı Kapsül (780mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık Yağı Kapsül (780mg) ile Karşılaştır
Balık Yağı Kapsül (780mg) Gibi Besinler
Balık Yağı Kapsül (780mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.