Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, kalp sağlığı, anti-inflamatuar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Balık Yağı Kapsülü (2000mg) (2 g) 18 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2 g
18
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.02 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (büyük) | 3 g | 27 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 4 g | 36 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 6 g | 54 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 180 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 60 g | 540 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) ne işe yarar?
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg), EPA ve DHA adlı omega-3 yağ asitlerini sağlayabilir. Bu yağ asitleri kalp ve damar sağlığını destekler; ancak kapsül bir hastalığı tedavi etmez ve etkisi içindeki EPA-DHA miktarına bağlıdır.
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) günde kaç tane alınır?
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) için herkes için geçerli tek bir günlük adet yoktur. 2000 mg, kapsüldeki toplam balık yağı miktarını belirtir; EPA ve DHA miktarı daha düşük olabilir, bu nedenle etiketteki kullanım talimatını aşmayın.
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) yemekle birlikte mi alınır?
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) yemekle birlikte veya hemen sonrasında alınabilir. Öğünle almak yağ asitlerinin emilimini destekleyebilir ve bazı kişilerde görülen balık tadı, geğirme ya da mide rahatsızlığını azaltabilir.
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) üzerindeki 2000 mg ne anlama gelir?
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) üzerindeki 2000 mg, genellikle kapsüldeki toplam balık yağı miktarını ifade eder; 2000 mg EPA ve DHA anlamına gelmez. Bu iki omega-3 yağ asidinin miktarı ürün etiketinde ayrıca belirtilir.
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) trigliseridi düşürür mü?
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg), yeterli EPA ve DHA içerdiğinde trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. Etki, kapsül başına bu yağ asitlerinin miktarına bağlıdır; yüksek trigliserit için takviye tedavi yerine kullanılmamalıdır.
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) balık gibi geğirme yapar mı?
Evet, Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) bazı kişilerde balık tadı, koku veya balık gibi geğirmeye yol açabilir. Kapsülü öğünle almak bu durumu azaltabilir; kapsülün kokusu belirgin biçimde acılaşmışsa kullanmayın.
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) kan sulandırıcı ilaçlarla alınır mı?
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg), özellikle yüksek miktarda kullanıldığında kanama riskini etkileyebilir. Kan sulandırıcı ilaç alıyorsanız veya kanama bozukluğunuz varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) hangi yan etkilere neden olabilir?
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) mide yanması, bulantı, yumuşak dışkı veya balık tadı gibi hafif sindirim şikâyetlerine neden olabilir. Rahatsızlık sürerse kullanımı bırakıp ürünün kullanım talimatını gözden geçirin.
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) nasıl saklanır?
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg), kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve güneş görmeyen bir yerde saklanmalıdır. Isı ve ışık yağı bozabilir; ambalaj açıldıktan sonra son kullanma tarihini ve ürünün koku ya da görünümünü takip edin.
Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) ile morina karaciğeri yağı aynı mı?
Hayır, Balık Yağı Kapsülü (2000 mg) ile morina karaciğeri yağı aynı ürün değildir. Balık yağı balık dokusundan elde edilir; morina karaciğeri yağı ise A ve D vitaminlerini de içerebilir, bu nedenle içerikleri ve kullanım amaçları farklıdır.
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.2µg · 1% GDV
E Vitamini
0.04mg · 0% GDV
A Vitamini
0.6µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.02mg · 0% GDV
Sodyum
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.01mg · 0% GDV
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (2 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Nedir?
Balık Yağı Kapsülü (2000mg), genellikle yağlı balıklardan elde edilen yağı kapsül içinde sunan bir takviyedir; yemek gibi hazırlanıp servis edilmez. Balık yağının kendisi yoğun ve kendine özgü kokulu olabilir, kapsül formu ise tadını doğrudan almayı gerektirmez.
Türkiye’de genellikle suyla yutulur; kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde, ürün etiketindeki kullanım talimatına göre alınabilir. Salataya veya yemeğe eklemek yerine kapsül olarak kullanılır. Besin içeriği esas olarak yağdan oluşur; karbonhidrat ve protein içermez. Balık yağı, omega-3 kaynağı olarak tercih edilir. Öğünle birlikte almak isteyenler için günlük rutine eklemesi kolaydır; kullanım miktarı için ambalajdaki talimata uyun.
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) ile Karşılaştır
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) Gibi Besinler
Balık Yağı Kapsülü (2000mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.