Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Balık yağı 2400mg kapsül Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığı, anti-inflamatuar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Balık yağı 2400mg kapsül (2 g) 22 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Balık yağı 2400mg kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2.4 g
22
KCAL / 2.4G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Balık yağı 2400mg kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Balık yağı 2400mg kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1.2 g | 11 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 4.8 g | 43 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 7.2 g | 65 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 12 g | 108 kcal |
| 1 paket (bütün) | 24 g | 216 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 24 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balık yağı 2400mg kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık yağı 2400 mg kapsül ne işe yarar?
Balık yağı 2400 mg kapsül, EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerini sağlayabilir; bunlar kalp ve beyin işlevlerinde rol oynar. Etki, kapsüldeki EPA ve DHA miktarına bağlıdır; 2400 mg ifadesi genellikle toplam balık yağı miktarını belirtir.
Balık yağı 2400 mg kapsül nasıl kullanılır?
Balık yağı 2400 mg kapsülü ürün etiketindeki kullanım talimatına göre, kapsülü suyla yutarak alın. Kapsülü çiğnemek veya delmek balık tadının ağızda kalmasına yol açabilir; önerilen günlük miktarı aşmayın.
Balık yağı 2400 mg kapsül her gün alınır mı?
Balık yağı 2400 mg kapsül her gün kullanılabilir, ancak gerekli miktar beslenmenize ve kapsüldeki EPA ile DHA içeriğine bağlıdır. Etiketteki günlük dozu aşmayın; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya kanama bozukluğunuz varsa sağlık uzmanına danışın.
Balık yağı 2400 mg kapsüldeki 2400 mg, EPA ve DHA miktarı mıdır?
Hayır; balık yağı 2400 mg kapsüldeki 2400 mg çoğunlukla toplam balık yağı miktarıdır, EPA ve DHA toplamı değildir. Gerçek omega-3 miktarını görmek için ürün bilgisinde EPA ve DHA değerlerini ayrı ayrı kontrol edin.
Balık yağı 2400 mg kapsül balık geğirmesi yapar mı?
Evet, balık yağı 2400 mg kapsül bazı kişilerde balık tadı, geğirme veya mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü yemekle birlikte almak bu şikâyetleri azaltabilir; rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanınıza danışın.
Balık yağı 2400 mg kapsül aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Balık yağı 2400 mg kapsül genellikle yemekle birlikte alındığında daha iyi tolere edilir. Öğün, balık tadı ve mide rahatsızlığı olasılığını azaltabilir; kapsülü aç karnına almak özel bir avantaj sağlamaz.
Balık yağı 2400 mg kapsül nasıl saklanır?
Balık yağı 2400 mg kapsülü serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Ürün etiketinde buzdolabında saklama talimatı varsa onu izleyin; kötü veya acılaşmış koku fark ederseniz kapsülü kullanmayın.
Balık yağı 2400 mg kapsül ile morina karaciğeri yağı aynı şey mi?
Hayır; balık yağı 2400 mg kapsül genellikle balık dokusundan elde edilir, morina karaciğeri yağı ise morina balığının karaciğerinden üretilir. Morina karaciğeri yağı A ve D vitaminleri de içerebilir; bu nedenle iki ürün birbirinin yerine otomatik olarak kullanılmaz.
Balık yağı 2400 mg kapsül hamilelikte alınabilir mi?
Balık yağı 2400 mg kapsül hamilelikte kullanılabilir, ancak ürünün kaynağı ve EPA-DHA içeriği önemlidir; morina karaciğeri yağı yüksek A vitamini içerebilir. Hamilelikte başlamadan önce kadın doğum uzmanınıza veya diyetisyeninize danışın.
Balık yağı 2400 mg kapsül kan sulandırıcı kullananlarda güvenli midir?
Balık yağı 2400 mg kapsül, özellikle yüksek dozlarda, kanama riskini etkileyebilir ve kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte değerlendirilmelidir. Bu ilaçlardan birini kullanıyorsanız kapsüle başlamadan önce doktorunuza danışın; ilacınızı kendi başınıza değiştirmeyin.
Balık yağı 2400mg kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.12µg · 1% GDV
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
A Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Balık yağı 2400mg kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık yağı 2400mg kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (2.4 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balık yağı 2400mg kapsül Nedir?
Balık yağı 2400mg kapsül, balıklardan elde edilen yağın kapsül formunda sunulduğu bir takviyedir. İçeriğindeki yağ, omega-3 yağ asitleriyle bilinir; balık tüketiminin az olduğu dönemlerde bu kapsüller günlük rutine eklenebilir. Bir orta boy kapsül yaklaşık 2,4 g gelir ve besin değerinin tamamına yakını yağdan oluşur.
Kapsüller genellikle suyla yutulur; balık tadını azaltmak için öğünle birlikte almak tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da akşam yemeğinde, evde balık yenmeyen günlerde kullanılır. Siz de miktar ve kullanım sıklığı için ürün etiketini izleyin; balıklı bir öğünle birlikte almak şart değildir.
Balık yağı 2400mg kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balık yağı 2400mg kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık yağı 2400mg kapsül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık yağı 2400mg kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık yağı 2400mg kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık yağı 2400mg kapsül ile Karşılaştır
Balık yağı 2400mg kapsül Gibi Besinler
Balık yağı 2400mg kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.