🐟
Balık rillettes Kaç Kalori?
Zengin protein, omega-3, kremalı balık ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balık rillettes Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
16g
· 31%
Yağ
15g
· 64%
Lif
0.2g
Balık rillettes Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
D Vitamini
4.5µg · 23% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Balık rillettes Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık rillettes İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık rillettes Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık rillettes Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık rillettes Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık rillettes Gibi Besinler
Balık rillettes Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık rillettes kaç kalori içerir?
Balık rillettes, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 15 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Balık rillettes düşük glisemik indeksli mi?
Evet, balık rillettesin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. Ancak işlenmiş bir üründür ve balık ile süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Balık rillettes hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.