🥬
Balık otu yemeği Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, bitkisel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balık otu yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 49%
Protein
1.8g
· 14%
Yağ
2.1g
· 37%
Lif
2.7g
Balık otu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Balık otu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık otu yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık otu yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Balık otu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık otu yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Balık otu yemeği Gibi Besinler
Balık otu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık otu yemeği kaç kalori?
Balık otu yemeği 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Balık otu yemeği diyete uygun mu?
100 gramında 48 kalori ve 2,7 g lif bulunan balık otu yemeği; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir.
Balık otu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.