🐟🍚🍡
Balık Köfte (Pirinç Unlu) Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, glutensiz un ile yapılan balık köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balık Köfte (Pirinç Unlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 27%
Protein
16.5g
· 43%
Yağ
5.1g
· 30%
Lif
0.7g
Balık Köfte (Pirinç Unlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Balık Köfte (Pirinç Unlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık Köfte (Pirinç Unlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık Köfte (Pirinç Unlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık Köfte (Pirinç Unlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık Köfte (Pirinç Unlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık Köfte (Pirinç Unlu) Gibi Besinler
Balık Köfte (Pirinç Unlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç unlu balık köfte kaç kalori?
Pirinç unlu balık köfte 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Pirinç unlu balık köfte glutensiz mi?
Pirinç unlu balık köfte glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık içerdiği için balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Balık Köfte (Pirinç Unlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.