🐟
Unlu kızarmış balık Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartma nedeniyle daha yüksek yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unlu kızarmış balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 15%
Protein
20.4g
· 36%
Yağ
12.6g
· 49%
Lif
0.3g
Unlu kızarmış balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Unlu kızarmış balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unlu kızarmış balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unlu kızarmış balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unlu kızarmış balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unlu kızarmış balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Unlu kızarmış balık Gibi Besinler
Unlu kızarmış balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unlu kızarmış balık kaç kalori ve protein içerir?
100 gram unlu kızarmış balık 232 kalori ve 20,4 g protein içerir. Aynı porsiyonda 12,6 g yağ ve 8,7 g karbonhidrat bulunur.
Unlu kızarmış balık glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Hayır, glutensiz değildir; alerjen olarak balık ve gluten içerir. Bu nedenle balık veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Unlu kızarmış balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.