Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Mısır unlu kızarmış balık Kaç Kalori?

Yüksek protein, kızartılmış ve mısır unlu kaplama içerir

KALORİ

232kcal

52düşük

POTASYUM

340mg

LİF

0.8g

Mısır unlu kızarmış balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

232

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 15%

Protein

20.4g

· 36%

Yağ

12.6g

· 49%

Lif

0.8g

Mısır unlu kızarmış balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.9µg · 79% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.32mg · 19% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Mısır unlu kızarmış balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu kızarmış balık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu kızarmış balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu kızarmış balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu kızarmış balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Mısır unlu kızarmış balık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unlu kızarmış balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu kızarmış balık kaç kalori?

Mısır unlu kızarmış balık 100 gramında 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,4 g protein, 12,6 g yağ ve 8,7 g karbonhidrat bulunur.

Mısır unlu kızarmış balık glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?

Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık ve mısır alerjenlerini içerir; bu alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Mısır unlu kızarmış balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.