Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kremalı balık fileto Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kremalı sos nedeniyle orta-yüksek yağ içerir

KALORİ

182kcal

8düşük

POTASYUM

300mg

LİF

0.1g

Kremalı balık fileto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 7%

Protein

16.8g

· 37%

Yağ

11.2g

· 56%

Lif

0.1g

Kremalı balık fileto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.9µg · 79% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.24mg · 14% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Kremalı balık fileto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı balık fileto İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı balık fileto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kremalı balık fileto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı balık fileto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kremalı balık fileto Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kremalı balık fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı balık fileto kaç kalori içerir?

Kremalı balık fileto 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 11,2 g yağ ve 3,4 g karbonhidrat bulunur.

Kremalı balık fileto keto diyete uygun mu?

Evet, kremalı balık fileto keto diyetiyle uyumludur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 3,4 g, glisemik indeksi ise 8'dir; ancak balık ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Kremalı balık fileto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.