🌮🐟
Balık fajita Kaç Kalori?
Izgara balık, sebzeler ve tortilla ile yapılan Meksika tarzı yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balık fajita Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 42%
Protein
10g
· 32%
Yağ
3.5g
· 26%
Lif
2.1g
Balık fajita Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
D Vitamini
2.2µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Balık fajita Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık fajita İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık fajita Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık fajita Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık fajita Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık fajita Gibi Besinler
Balık fajita Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık fajita kaç kalori?
Balık fajita, 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10 g protein, 13 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Balık fajita diyete uygun mu?
Balık fajita; omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; balık ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Balık fajita hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.