🐟
Balık çubuğu Kaç Kalori?
Kızartılmış balık çubuğu, çıtır kaplamalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balık çubuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 37%
Protein
12g
· 22%
Yağ
10g
· 41%
Lif
1.2g
Balık çubuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Balık çubuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık çubuğu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık çubuğu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık çubuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık çubuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık çubuğu Gibi Besinler
Balık çubuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık çubuğu kaç kalori içerir?
Balık çubuğu 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12 g protein, 20 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Balık çubuğu gluten veya yumurta içerir mi?
Evet, balık çubuğu balık, gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Balık çubuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.