🍲
Balık Çorbası Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, düşük kalorili, sıcak ve besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balık Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 24%
Protein
4.5g
· 43%
Yağ
1.5g
· 33%
Lif
0.3g
Balık Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
D Vitamini
1.2µg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Balık Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık Çorbası Gibi Besinler
Balık Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık çorbası kaç kalori ve protein içerir?
Balık çorbası 100 gramda 45 kalori ve 4,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Balık çorbası hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Balık çorbası omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir.
Balık Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.