1 yemek kaşığı (orta) Balance yağı (14 g) 124 kaloridir. 100 gramında 884 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 14 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.5 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Balance yağı Nedir?

Balance yağı, dengeli yağ asidi profili hedeflenerek hazırlanmış harman bir mutfak yağıdır. Görünümü açık altın renginde ve akışkandır; içindeki yağların türü ve oranı ürüne göre değişebileceğinden içeriği için etiketi kontrol edin.

Türkiye’de salata soslarına, sebzelere veya pişmiş yemeklerin üzerine az miktarda ekleyerek kullanabilirsiniz. Yağın tadı harmanına bağlıdır; yemeğin aromasını bastırmaması için ölçülü kullanmak iyi bir seçimdir. Besin değeri ağırlıklı olarak yağdan gelir; protein ve karbonhidrat sağlamaz. Daha hafif bir öğün için miktarı ölçün, yüksek ısıda kullanacaksanız ambalajdaki pişirme önerilerine uyun.

Balance yağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

884

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

100g

· 128% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Balance yağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

18mg · 120% GDV

K Vitamini

60µg · 50% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Balance yağı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

0/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Balance yağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Balance yağı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 884 kaloriyi harcamak:

🚶

219dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

90dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

120dk

Bisiklet

🏊

103dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Balance yağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Balance yağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Balance yağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Balance yağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10g

TEKLİ DOYMAMIŞ

38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Balance yağı ile Karşılaştır

🫗vs🧈

Balance yağı vs Tereyağı100 g'da 167 kalori fazla

→🫗vs🫒

Balance yağı vs Zeytinyağı100 g'da aynı kalori

→🫗vs💊

Balance yağı vs Balık Yağı Kapsül100 g'da 16 kalori az

→🫗vs🥥

Balance yağı vs Hindistan cevizi yağı100 g'da 22 kalori fazla

→

Balance yağı Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

🛢️

MCT Yağı

860 kcal

Balance yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Balance yağı nedir?

Balance yağı, farklı yağları bir araya getirerek yağ asidi profilini dengelemeyi amaçlayan bir yemeklik yağ karışımıdır. Tek bir yağ türü değildir; içindeki yağların türü ve oranı ürüne göre değişebilir.

Balance yağı hangi yağlardan yapılır?

Balance yağının hangi yağlardan yapıldığı, kullanılan formüle bağlıdır. Buradaki ürün bilgisi yalnızca dengeli yağ asitleri için hazırlanmış bir karışım olduğunu belirtir; kaynak yağları öğrenmek için ürünün içerik listesini inceleyin.

Balance yağı nasıl kullanılır?

Balance yağını salata soslarında, sebze yemeklerinde veya pişmiş yemeğin üzerine ekleyerek kullanabilirsiniz. İlk kez deniyorsanız, kendine özgü tadını ve yemeğe uygunluğunu anlamak için az miktarla başlayın.

Balance yağı yemek pişirmede kullanılır mı?

Evet, Balance yağı yemek pişirmede kullanılabilir; ancak yüksek ısıya uygunluğu karışımın içeriğine ve rafinasyonuna bağlıdır. Ürünün ısı kullanım talimatı bilinmiyorsa onu uzun süre yüksek ateşte tutmak yerine düşük veya orta ısıyı tercih edin.

Balance yağı kızartma için uygun mudur?

Balance yağının kızartmaya uygun olduğu, karışımın dumanlanma noktası ve üretici talimatına bağlıdır. Bu bilgiler yoksa derin kızartmada kullanmayın; duman çıkaran yağı kullanmayı sürdürmeyin.

Balance yağı zeytinyağı yerine kullanılabilir mi?

Evet, Balance yağı bazı yemeklerde zeytinyağı yerine kullanılabilir; ancak lezzetleri ve yağ asidi profilleri aynı değildir. Zeytinyağının belirgin aromasının önemli olduğu tariflerde sonuç farklı olabilir.

Balance yağı salatalarda kullanılır mı?

Evet, Balance yağı salata sosunda kullanılabilir. Limon suyu veya sirkeyle karıştırıp tadına bakın; karışımın aroması zeytinyağından farklı olabileceğinden, sevdiğiniz lezzete ulaşana kadar miktarı ayarlayın.

Balance yağı omega-3 ve omega-6 açısından dengeli midir?

Balance yağı, yağ asidi dengesini gözetmek üzere formüle edilmiş bir karışımdır; ancak omega-3 ve omega-6 miktarları veya oranı burada belirtilmemiştir. Bu nedenle belirli bir oranı olduğunu varsaymayın.

Balance yağı her gün tüketilebilir mi?

Evet, Balance yağı yemeklerde günlük olarak kullanılabilir; yine de yağlar yoğun enerji içerdiğinden yemeğe eklediğiniz miktarı göz önünde bulundurun. Bu yağ, diğer yağ kaynaklarını da içeren beslenmenizin bir parçası olmalıdır.

Balance yağı nasıl saklanır?

Balance yağını kapağı sıkıca kapalı olarak, serin ve karanlık bir yerde saklayın. Ocak yanı ve doğrudan güneş ışığı yağı daha hızlı bozabilir; açıldıktan sonra ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.

Balance yağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026