🎃
Bal Kabağı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, A vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bal Kabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
26
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 84%
Protein
1g
· 13%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
0.5g
Bal Kabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
426µg · 47% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Bal Kabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bal Kabağı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bal Kabağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bal Kabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bal Kabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bal Kabağı Gibi Besinler
Bal Kabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bal kabağı kaç kalori?
Bal kabağı 100 gramda 26 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Bal kabağı keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre bal kabağı keto diyete uygundur. Ancak 100 gramında 6,5 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.
Bal Kabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.